不光美容养颜,还养肾,这个东西家家都有.pdfVIP

不不光光美美容容养养颜颜，，还还养养肾肾，，这这个个东东西西家家家家都都有有 冬天来了，又到了护肝养肾的季节了，每天给自己 家人来一餐美味健康的营养餐， 吃进去的不仅仅是食物，更是一份浓浓的爱心啊 喏，最基础的养肝护肾配方:三黑，哈哈，我选择的是绿心黑豆、黑米 野生小黑芝 麻，这几味食材都是低温烘焙熟的食材哦，所以口感还有营养都是棒棒哒 用研磨机把三黑研磨成超细粉，温水冲调就成了一杯纯天然的自制黑芝麻糊咯 当然，您也可以这样，五谷杂粮尽量多放些，配上适量的核桃仁、山药豆、红枣、黑 花生等，当然也可以挑选一些适合的水果，一起用做豆浆的方法来做营养餐，口感非 常香醇哦 一餐营养均衡的营养餐，能够提供给我们满满的均衡的营养 能量！ 尤其是冬季养生的重点:黑色入肾，要多吃黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物哦，坚持一 段时间，就能发现自己的皮肤毛发都有很大的改变哦 本文作者：生活美食汇