秋季养生广播稿_0.doc

秋季养生广播稿 篇一：广播稿 生活组 栏目：秋季养生食品 制稿：张琴 播音： 时间： MUSIC A：大家好，欢迎收听生活步行街之养生美食，我是新人小新 B：我是新人小西，今天是我们第一次合作，如果有不足的地方，请大家多多包涵 A：嗯，现在天气转冷，早中晚温差比较大，所以我们的目光要转到保(转载自：www.BdfQy.Com 千 叶帆 文摘:秋季养生广播稿)养这方面了 B：嗯，没错，我们平时可以加强锻炼，同时呢，也要注意饮食了 A：但是呢，这天气一冷啊，大家也就对冷冷的水果没什么兴趣了 B：是啊，泊客街的生意明显不如从前了,相反，最近火锅可是火起来了，大家都图吃火锅来取暖 A：吃火锅确实暖胃啊，但也要多加注意了，火锅吃多了呢就容易上火了 B：嗯，所以今天我们为大家推荐几种秋季保养甜品，既养胃又解馋 A：我们先来一段音乐，音乐过后我们再为大家详细介绍 MUSIC A：音乐之后，欢迎回来，接下来，我们就为大家具体介绍几款甜品了 B：说到甜品，这可是女生的最爱了 A：对的，提到甜品呢，不少女生首先想到的就是布丁了，它虽然没有果冻弹性那么好，但是吃起来也香浓爽滑 B：而且通常布丁都是装在小巧的玻璃瓶中，嫩黄色的外观，勾人食欲 A：但是呢，虽然布丁口感十足，但是价钱就不是那么可观了，-小小的一瓶布丁就抵得上一顿饭钱呢 B：对的，那么今天呢，我们就先来讲讲布丁的制作，我首先为大家推荐口感十足的焦糖布丁 A：制作焦糖布丁首先鸡蛋搅拌好，然后把牛奶煮热，放凉。 B：跟着一边把牛奶倒进去鸡蛋里面一边快速搅拌，要完全融合为止，再加焦糖调味。 A：焦糖可以直接去超市买，也可以自己动手制作，制作的方法并不复杂，只要将细砂糖以小火煮至熔化，呈深褐色时即可加入热水拌匀，即为焦糖 B：需要注意的是焦糖一定要趁热倒入布丁液中，以免凝固 A：最后将焦糖布丁液放在烤箱以隔水加热的方式，以150℃的温度蒸烤约1时 B：对的，很简单，就好像蒸水蛋那样。 A：鲜牛奶还可以用水兑奶粉来替代，也不失风味 B：还有就是煮好的焦糖要趁热倒入瓶中，不然容易结块了 A：熬糖浆的锅子可以用热水洗。或者也可以泡上一锅水，第二天自然融化了再洗 B：焦糖布丁的制作方法是很简单的，贪吃的女生可以自己动手试试哦 A：对的，尝着自己做出的东西，会十分有成就感的！而且还经济实惠又解馋 B：制作好的焦糖布丁嫩黄中透着丝丝棕色，犹如灌进了咖啡一般 A：它的口感也很不错，嫩嫩的焦糖的香甜中渗着牛奶的丝滑，入口即化 B：，它以甜美的卖相，顺滑的口感，饱受女生们的喜爱，每一口都丝丝入扣 A：大家还可以尝试做其他布丁，一般来说布丁的颜色比较多样，可以装在造型独特的透明杯子里，点缀上新鲜水果或奶油，顿时五彩缤纷，视觉上赏心悦目。 B：是的，在味觉和视觉的双重诱惑下，清爽和甜蜜的完美结合，很快让你在舌尖和心底弹 奏出轻快的音符。 A： 在这样的季节吃点布丁， 即解馋又养生，是个不错的选择哦 B：对的，聊了这么多，不禁有点嘴馋了，但是女生呢又怕发福，所以对甜品一直都很忌嘴 A：那么今天呢，我们再推荐一种不发胖的粥品哦 B：不仅不发胖，一些粥品还能排毒养颜，有助于减肥呢 A：是的，大家都知道粥有滋润肌肤，清热养胃的功效，多喝粥是很利于保养 B：夏天的时候大家比较喜欢喝绿豆粥，赤豆粥，因为清热解毒，解暑降温 A：而且还能润肺止咳，如果我们再空调里呆久了，肌肤容易失水，也容易感发烧，这时候喝点粥是很好的 B：在这个季节，我们依旧可以选择绿豆粥赤豆粥，但我们今天要为大家推荐一种新的粥，那就是薏仁粥 A：薏仁想必大家都有所了解，它有利于淡化皮肤色斑，能使皮肤更加光滑水嫩 B：同时比较有利于肠胃的吸收，身体常觉疲倦没力气的人，可以多吃。 A：不仅如此，它还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。 B：而且薏仁也有减肥的功效，不少女生都喜欢喝薏仁奶茶之类的东西 A：接下来我们为大家详细介绍一下薏仁粥的制作方法，首先将薏仁、粳米淘洗干净，并把.薏仁用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时 B:接着呢将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分，放入锅中，加入约1500毫升的冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟； A：等到看见米粒烂熟时，再加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用了。 B：薏仁粥的制作同样很简单，大家以后放假回家的时候可以试试 A：对的，另外，红糖小米大枣粥也是很不错的 B：嗯，制作方法也挺相似，首先把小米清洗好，并把红枣清洗后去核切成小片。 A：嗯，那然后呢就把备好的材料倒入电压力锅中，按煮粥档。 B:如果没有电压力锅，也可以把粥放在电饭煲中炖 A：嗯，最后呢在煮好的粥里加红糖，枸