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健康心理学4.pdf
健康心理学
健康心理学
鲁东大学教育科学学院 李文静
鲁东大学教育科学学院 李文静
Email：sharklh@126.com
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第五章压力与健康
第五章压力与健康
• 应激
应激
• 应对
压力与 • 职业压力
压力与
职业
健康 • 职业自我效能
健康
自我 • 心理健康的自我调节
调节 • 应对与调节
应激与健康
应激与健康
v什么是应激？
v什么是应激？
物质力量的观点
物质力量的观点
心理学的观点
心理学的观点
生物学的观点
生物学的观点
综合的观点
综合的观点
机体在各种内外环境因素刺激下所出现的全身性的非特异性
应激 机体在各种内外环境因素刺激下所出现的全身性的非特异性
适应性反应称为应激或应激反应。
适应性反应称为应激或应激反应。
引起应激的各种刺激，本质上是个体
应激源 在实际上或认识上的各种内外环境的
需求。
v应激的类型 v应激源的类型
v应激的类型 v应激源的类型
良性应激与不良应激 生物性应激源
良性应激与不良应激 生物性应激源
急性应激、慢性应激和急性 心理性应激源
急性应激、慢性应激和急性 心理性应激源
插曲式应激
插曲式应激
社会文化性应激源
社会文化性应激源
Ł特征：
Ł特征：
1.负性事件
1.负性事件
2.不可控性
2.不可控性
3.不确定性
3.不确定性
4.模糊性
4.模糊性
5.挑战极限
5.挑战极限
生理 • 短期反应
反应 • 长期反应
愤怒
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