身体轴心不对也会导致肥胖？简单2招,腰直显气质.pdfVIP

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2017-05-10 发布于江苏
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身体轴心不对也会导致肥胖？简单2招,腰直显气质

身身体体轴轴心心不不对对也也会会导导致致肥肥胖胖？？简简单单2招招，，腰腰直直显显气气质质吃的多动的少必然胖，但其身体的轴心不正确，也会导致肥胖！大家立刻检查一下这些部位有没有向前倾，做做以下2招瘦身动作吧！上臂三头肌上臂会分成上臂二头肌和上臂三头肌，平时拿东西时我们会用到上臂二头肌，但很少用到上臂三头肌。假如发现自己身体的轴心不正确的话，反映你的上臂的三头肌很有可能已经萎缩，容易积聚脂肪，因此尤其是上半身会看起来非常壮！从侧面看起来，会发现手臂比较纤细的人，站立时肩膀和脚会处于同一条直线，可以手臂较粗壮的人，肩膀会较为向前倾。这都是因为我们平日没有机会锻链到上臂三头肌，肌肉量不足，就会影响淋巴循环，让身体内的废物积聚，难以排走。因此大家可以在睡前或早上起来时，做以下动作！第一招：锻炼上臂三头肌 1 坐在椅子上，并背靠椅背双手放在椅子后面，用力夹着任何物件，每次做大概20 秒，就能锻链到上臂三头肌颈部和下巴测试以下自己的颈部和下巴有没有向前倾，假如你的下巴突出，身体的轴心不正确，会令肩膀变得僵硬，血液循环变得差，就会影响淋巴循环，让身体内的废物积聚，难以排走。第二招：改善颈部和下巴向前倾 1 将两只食指放在耳朵的下方，然后慢慢抬起下巴，此时会感到胸口向前突出，调整和改善下巴向前倾的问题。 2 两只食指放在耳朵的下方，慢慢地放下下巴，此时需感觉到颈部慢慢向后倾，调整身体轴心。 3 将手指放开，下巴的角度维持在30度，完成！本文作者：减肥大咖