饭后吃它,大量排出体内垃圾,不知不觉瘦到90斤!.pdfVIP

饭饭后后吃吃它它，，大大量量排排出出体体内内垃垃圾圾，，不不知知不不觉觉瘦瘦到到90斤斤! 就是梨。 研究人员发现，饭后吃个梨或 杯热梨汁，积存在人体内的毒素可以大量排出。专家 建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推 荐的健康生活方式。 梨子自古被推尊为“百果之宗”。味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎 降火、解痰毒酒毒之功效。梨子含有充足水分、及一些葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、 C、D、E并能提供纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。 另外，梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净 化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助 疗效。 冬季 梨的6大好处 1、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、 痛、音哑、痰稠等均有良效。 2、促进胃肠蠕动 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多 油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后 杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内 的有害物质大量排出，避免便秘。 3、保护肝脏、适合饮酒的人 梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。 4、低血压、养阴清热 梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常 些梨汁大有益处。 5、有助肾脏排泄 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。 6、促进食欲，助消化 梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营 养。 本文作者：快速减肥秘籍