大学生的新环境适应.ppt

七 学会自我心理调节 大哭一场 参加体育活动 找朋友倾诉 积极暗示 用文字激励自己 寻求心理帮助 社会中人需要融入群体 1、乔治.波特————威廉。阿斯特 2、 故事二：乔.吉拉德 解读：建立人脉资源需要最重要的东西就是——主动出击！ 　　  3、　 故事三：胡雪岩 解读：倾听是人与人之间沟通的主要武器。只有先成为一个成功的倾听者才会有机会结交更多的人脉。 　　  故事四：卡内基 解读：沟通是建立人脉的最佳途径，除了倾听，还需要适时的赞美别人。  第一句 第二句： 第三句： 成长的快乐和痛苦都是人生旅途中的战歌 祝愿成长中的同学们： 引吭高歌！ 快乐人生！ 热身： 调整坐姿，手取自由式，全身放松。 慢慢的闭上眼睛，随着导引遐想： 清晨，我来到大海边 海风轻轻的吹拂着我的脸颊。 抬眼望去，海天一色无边无际，好宽阔啊！ 呼吸着海边的空气，真清新啊 ！ （深呼吸） 一轮红日在海上冉冉升起…… 大海、太阳、还有我。 微微的海风轻轻的掠过我的全身！好清爽啊！ 我融入了大自然的怀抱！感叹大自然的神奇魅力！ 大海、太阳、还有我。。。 找个什么词来描绘此时此刻我的感受呢？ 什么叫长大？人的一辈子其实就是不断的“丧失”的过程。胎儿丧失了襁褓，才能学会站立和走路。青少年丧失了父母的呵护，才能成长为独立的人。如果惧怕丧失，那也将丧失成长和发展的机会。 长大意味着什么？意味着你要不断的去适应新的更加复杂的环境。明白了这一点，与其消极被动的面对新环境，不如积极主动的适应新环境。适应变化是人具有的本能之一。 * 舒适区理论 每个人都有自己的“舒适区”，离开就会感到不适应。“舒适区”是由自己的习惯构成的。 大学一年级的同学们原来的生活环境发生了变化，原来的人际圈子、学习方法、思维方式已经构成了各自的“舒适区”。离开这个“舒适区”，进入了新的环境就会感到不适应。 进入新的环境人们往往会产生现实情境不如自己想象的那么好。大学新生当最初的新鲜感、陌生感消失后，很容易产生抱怨心理。感到自己身在其中的大学生活不理想。其原因是离开了旧的“舒适区”，新的“舒适区”还没有建立起来。 * 生活环境的改变 地域的改变 居住环境的改变 起居饮食习惯的改变 生活支配诸权利的改变 学习方式的变化 由督导式－－－自由式 人际交往的变化 中学时根据自己的好恶交往 大学需要和平共处〔共寝〕 * 环境不适应导致的心理问题 生活自理困难，感到学校规章制度受约束 相对中学时的业余时间多了，反倒厌学。 寝室人际关系问题 抱怨难相处 孤立感 没话说，不沟通，心理距离远 自我评价的问题 忌妒情绪严重，不承认差距 大学生平庸化，找不到人生目标 技不如人，自卑 学习有焦虑，相对自学能力差，不适应学习方式的变化 人际关系郁闷、困惑。缺乏沟通能力 因怀旧情节引起的心理问题 入异乡思故土情节，空虚、苦闷、烦恼、失眠。 * 竞争——奖学金、成绩、干部、入党等等。在此过程中，要树立团队意识，克服忌妒情绪。 * 民办班主任管理模式基本没脱离中学时的管理模式。部分同学表现出失望而烦感，认为自己好不容易脱离了原来的束缚，到了大学还被管着？不愿接受。 在民办大学里，学生与班主任关系比较密切。班主任责任是管理和组织，也是民办大学生人生的引路人。 * 这旅馆就是纽约最知名的Waldorf华尔道夫饭店，这家饭店在1931年启用，是纽约极致尊荣的地位象征，也是各国的高层政要造访纽约下榻的首选。我没有任何条件，我说过，你正是我梦寐以求的员工。」 老先生点头称赞：「你是每个旅馆老板梦寐以求的员工，或许改天我可以帮你盖栋旅馆。」 　　 　　 几年后，他收到一位先生寄来的挂号信，信中说了那个风雨夜晚所发生的事，另外还附一张邀请函和一张纽约的来回机票，邀请他到纽约一游。 　　 　　 在抵达曼哈顿几天后，服务生在第5街及34街的路口遇到了这位当年的旅客，这个路口正矗立着一栋华丽的新大楼，老先生说：「这是我为你盖的旅馆，希望你来为我经营，记得吗？」 　　 　　 解读：是什么样的态度让这位服务生改变了他生涯的命运？毋庸置疑的是他遇到了「贵人」，可是如果当天晚上是另外一位服务生当班，会有一样的结果吗？ 　　 　　 经营人脉的‘脉客’们苦心经营的无非是能在关键时候帮助我们的‘贵人’，其实，‘贵人’无处