大学生心理健康教育资料要点.docVIP

健康从“心”开始 一 大学生心理健康 什么是心理？ 心理是人脑的机能，是人脑对客观事物的反映。 人的心理现象 感知觉——眼见不为实 记忆——往事如烟 思维——傲慢与偏见 信念——认识世界 心理学 心理学是一门具有长远历史但又很年轻的科学。 1879年，德国心理学家冯特在莱比锡大学建立了世界上第一个心理学实验室，科学心理学诞生。 心理学是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学，以人的心理现象（事实、本质、机制和规律）为主要研究对象。心理学家感兴趣的问题 我们眼睛所看见的一切都是真实的吗? 人的喜、怒、哀、乐是怎样产生的? 人为什么会做梦？ 学习动机越强，学习效果越好吗? 心理现象和心理困扰是如何形成的？ 心理可以测量吗？ 为什么在人际交往中第一印象很重要？ 如何判断心理健康? 健康不但是身体没有残疾，还有完整的生理、心理状态和社会适应能力。具体地说，健康包括躯体、器官等生理方面的正常发育，也包括认知、情感、意志与人格特征以及社会适应等心理方面的正常发展。 ——WHO 2、体验健康 健康10大标准：处事乐观，精神饱满，自我控制能力强，反应敏锐、眼睛明亮，体重得当、身体匀称，头发有光泽、无头屑，充沛