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《400-600米自然地形跑》教案 　　时间 　　第 3 周 第 2 节 　　课时 　　一课时 　　教材 　　400-600米自然地形跑，游戏：青蛙过河 　　目标 　　认识目标：了解“极点”产生的原因； 　　技能目标：学会合理分配体力的方法，能轻松自然地完成400米全程跑； 　　情感目标：树立信心，表现出奋力拼搏、坚持到底的精神。 　　顺序 　　教学内容 　　师生活动 　　开 　　始 　　部 　　分 　　一、 课堂常规（略） 　　二、宣布课的内容 　　三、一般热身活动 　　四、原地跑体会呼吸节奏 　　五、表象练习：模拟想象400米跑 　　组织：四列横队 　　1、 师：故事导入 ，引发学生集中注意力 　　2、 教师领跑学生鱼贯进行 　　3、 教师击掌示意，学生练习呼吸 　　4、 教师语言描述，学生内心想象 　　要求：注意力集中，认真练习 　　基 　　本 　　部 　　分 　　一、400-600米自然地形跑 　　动作方法；略 　　动作口诀：加速快跑约三十，逐渐进入途中跑， 　　呼吸有序重心高，快到终点争分秒。 　　难 点：控制速度，量力而行 　 　一、 游戏：青蛙过河 　　方法：略 　　规则：如上图所示，青蛙跳石过河。 　　跳时没有站稳，掉到河里，必须从头跳。 　　分四个组比赛， 以失误少时间短者为胜。 　　一、组织： 　　♀♀♀♀♀ 　　♀♀♀♀♀ 　 ♂ 　　教法：1、教师讲解“极点”产生原因 　　2、 中速跑300米（体会“极点”现象并克服它） 　　3、 分组讨论：为什么要合理分配体力 　　学生练习： 　　1、 小组绕樟跑练习（快乐园地）1次150米 　　2、 跑长龙：教师领头，学生跟着教师跑300米 　　3、 400-600米自然地形跑——走跑交替 　　二、游戏 　　1、 教师讲解游戏方法与规则。 　　2、 教师发令，限制上开始游戏。 　　♂ 　　结 　　束 　　部 　　分 　　一、放松活动 　　二、师生交流 　　三、下课 　　组织：学生随意站点，教师发信号，师生同做。 　　师生交谈：