大学生心理健康绪论(陈灿锐).pptVIP

大学生心理健康概论 陈灿锐博士 卫生与管理学院 你眼中的心理老师？？ 心理健康课？！ 天啊，心理健康课？？还是必修课？！ 1.心理健康与我无关，我心理没有问题！ 2.心理健康课=道德说教=三观，没意思！ 3.心理健康就灌输知识，很无聊！ 微博上代表性反馈 DJ兔_新开始：咱在上大学心理健康课。我这么健康，还上什么啊？！丽玉-L_Y：心理健康课,越上越不健康 西西西西西西_HAHA：心理健康课也太无聊了撒 我一口气睡了两节 珥小絮_念：天，四节连上的心理健康课，什么时候才能看到尽头。。欲哭无泪 baby_丸心妮_爱艺 ：我好喜歡上心理健康課呀哈哈 有王心凌的歌聽~老師 我愛你 澄清1：都要健康 健康是人生第一财富。 —— 爱默生 忽略健康的人，就是等于在与自己生命开玩笑。——陶行知 人类所能犯的最大错误就是拿健康来换取其他身外之物！——叔本华 健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。——卡莱尔 什么是健康？ 良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪，是幸福的最好资金。 ──斯宾塞 心情愉快是肉体和精神的最佳卫生法。 —乔治·桑 澄清2 内容≠三观=3Q IQ=学习能力 +生涯规划 EQ=情绪调节 +人际沟通 +爱情心理 AQ=挫折能力 +自我意识 紧张的医患关系 申明3：上课形式 平时成绩与考试 第一章 心理健康概论 心理健康的定义 （一）心理健康核心 （二）心理健康表现 （三）开发潜能 （四）实现自我价值 心理健康的定义与内涵 心理健康的定义：个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现（樊富珉，2011）。 内涵：适应是心理健康的核心，活力是其表现，潜能开发是过程，价值实现是结果。 心理健康的内涵 对广医的期望？ 恋爱天堂！ 中大相思树下， 华农大草坪边， 深大文山湖边， 华师本部情人湖， 大学城中心湖， 广商本部仲景园， 广外本部相思河， 暨大本部明湖畔， 广工本部山顶公园， 华工本部情人岛。 一、心理健康核心：适应 中学vs大学 一、心理健康核心：适应 适应学习的建议： 读专业大师传记 向师长请教 确定目标 做好规划 一、心理健康核心：适应 （二）人际关系 习惯 作息 噪音 小团体 一、心理健康核心：适应 适应人际建议： 宽容与微笑 换位思考 真诚沟通 寻找社会支持 参加社团活动 二、心理健康表现：具有活力 具有活力：表现为对学习充满兴趣，并积极参加社团、竞赛、技能等。 活力的反面：焦虑、抑郁或迷茫无所。 适应失败：困扰与障碍 心理障碍：自卑、空虚； 行为偏离：暴食、酗酒、网隐； 神经症：衰弱、抑郁、焦虑、强迫、恐惧； 人格障碍：冲动、偏执、边缘； 精神分裂症 自杀 心理状态 心理咨询：保密、真诚、平等、倾听 心态决定命运 春望 国破山河在， 城春草木深。 感时花溅泪， 恨别鸟惊心。 春歌 春有百花秋有月， 夏有凉风冬有雪。 若无闲事挂心头， 便是人间好时节。 三、潜能开发 你知道自己潜能在那吗？在适应校园的基础上，如何去开发自己的潜能？ 斯普兰格 六种性格类型 你何时，最真实且开心？ 四：实现价值 马斯洛自我实现的人： （一）能力 1.准确地认识现实? 4.以问题为中心 6.有较强的自主性 5.具有独处的需要?? 15.有批判精神 （二）关系 ?2.宽容他人悦纳自己 7.永不衰退的欣赏力 10.有深厚的个人友谊 ?9.对人类认同与关爱? 11.有强烈的民主精神? 12.有强烈的道德感 （三）体验 3.自发性和自然性? 14.富于创造性? 13.哲理的幽默感 8.能够产生高峰体验 抑郁与习得性无助 抑郁的内心世界 强迫症的内心世界 强迫的倾向 不能容忍回收站里有垃圾。不停地清啊清啊。 最典型的动作，右击桌面，刷新刷新刷新刷新！ 克制不住的喜欢格式化。 窗口一定要最大化，不最大化觉得看得不舒服。 电脑音量大小一定要是整数。 珍惜生命，拒绝轻生 学习适应 关系适应 功能完善 新浪微博：陈灿锐 /psyanalysis * 身体？心理？身体+心理？ 心理困扰 实现价值 学习 适应 人际 3Q 人格 期望 开发潜能 心理健康内涵图 中学 目标明确 教师主导 填鸭教学 小班上课 量少而细 大学 目标待定 自主学习 启发教学 大班上课 量多而精 （一）学习适应 图1 中学与大学学习差异图 心 理 正 常 心 理 异 常 心理健康 心 理 不 健 康 疾病 / 障碍 一般心理问题＜严重心理问题 神经症＜心境障碍＜精神分裂 咨询是为了