每天早中晚吃它,体内大量肠毒轻松排出 85岁老中医决不外传的秘诀.pdfVIP

每每天天早早中中晚晚吃吃它它，，体体内内大大量量肠肠毒毒轻轻松松排排出出 85岁岁老老中中医医决决不不外外 传传的的秘秘诀诀 健康多 重消化，这个非常重要，便秘可以给我们身体带来多种害处，最常见的就是 口臭，可引起头痛，腰痛，女人会月经不调，男人会易于疲劳，精力减退，还会引发 脂肪肝，肝炎等，现在小编分享每天早晚上吃这几种东西，可以轻松清理肠里毒素。 芹菜 首选芹菜是高纤维食用品具有抗疾病的功效，可以加快粪便在肠内的运转时间。对于 血管硬化，有辅助治疗作用。芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的 食欲。芹菜汁还有降血糖作用。 橙子 橙是一种营养价值非常高的水果，含有非常丰富的维生素c、钙、磷、钾、β-胡萝 卜 素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质，同时热量也非常低，含有天然的糖 分，能够代替正餐或者蛋糕等，这样就能够满足人吃甜食的欲望，更重要的是橙子含 有大量的纤维素，有助于人体排便，将人体内部积聚的毒素排出体外。 红小豆 红小豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒， 它含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗 癌、预防结石、健美热控减肥的作用；红小豆是富含叶酸的食用品。产妇，乳母多吃 红小豆有催乳的功效。 乌龙茶 乌龙茶中富含多酚，活化肠道的蠕动能力。乌龙茶属于半发酵饮品，不仅仅是减肥， 对身体比较温和，所以也有益健康。 紫薯 紫薯，又称黑薯，它不仅仅具有有普通红薯的营养成分外，还是食物中的抗癌明星。 其中紫薯可以做成一些营养食谱，例如紫薯南瓜糖水，可以达到美容养颜和开胃瘦身 的目的。 每天吃它们一天都轻松！ 本文作者：享美食