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班级管理必做于细 　　摘要:青少年学生由于年龄缘故心理承受能力差,存在着各种各样的心理问题。所以班级管理中经过实践,让学生了解自己,提高抗挫折能力。教育他们正确认识和对待挫折,树立科学的竞争观和家庭观念,培养锻炼坚强的意志力。 　　关键词:班级管理; 抗挫折能力; 培养锻炼 　　 　　 　　21世纪的教育以终身教育和个性教育为两大显著特征。为了充分把握我班学生的心理状态,我举行了一次“个性成熟测验”。结果表明我班学生普遍有较强的竞争意识,但心理承受能力较差,经受不起失败的打击。他们的心理挫折表现为以下几个方面。 　　一、由学习成绩和能力锻炼带来的挫折 　　在小学阶段,学生课业负担轻,进入中学后,课程陡然增加,如不能尽快适应中学学习生活,找到好的学习方法,学习成绩自然会受到影响。而成绩差所造成的失望、焦虑若不到及时的心理调适,就会形成挫折感。 　　二、情感问题引起的挫折 　　处于妙龄阶段的青少年学生,由于心理和生理的因素,对男女之间的交往,既神秘又敏感,一次小小的撞击,就会触发他们的爱心。对此,如果处理不当,也会带来感情上的打击而引起不良心理行为反应,造成挫折。 　　三、由于家庭问题而遭受挫折 　　由于家庭不和,父母离异,也容易使青年学生承受较大心理压力而引起挫折,特别是一些单亲子女,在经济上、感情上遭受双重打击,心理特别敏感,一点小事也会带来挫折感。 　　四、由人际交往引起的挫折 　　当今的中学生基本上是独生子女,由于性格、生活习惯上的原因,与他人相处的能力相当欠缺,难免产生一些人际交往上的矛盾。如一部分学生只能表扬,不能批评,否则就会马上情绪跌入低谷,甚至认为生活没有意义。 　　其实,挫折对人的影响并不取决于挫折本身,而取决于遭受挫折的主体对挫折的评价和态度,在摸清了学生的心理现状之后,我召开了“注重心理素质,培养受挫能力”为内容的主题班会,班会一开始,作为班主任我给同学们来了一段拿手好戏―讲故事。当然,故事的内容是经过刻意选择的―中国杰出的领导人,改革开放的总设计师邓小平同志“三落三起”的人生经历。故事讲完后便组织学生讨论:邓小平同志为什么能接受起挫折的打击?他的人生经历有哪些值我们学习? 　　经过一番热烈的讨论,同学们基本形成了共识:邓小平同志能够带领中国人民在贫穷中奋起,经历无数挫折,在改革开放20年后取得重大成就,这与他有着极强的挫折承受能力和竞争意识有着密切的联系;他在人生走到低谷,遭受挫折时仍不气馁的人格魅力值我们学习。 　　这时,我进一步引导同学们思考:邓小平同志是否天生具有如此强的挫折承受能力?作为当代的中学生,我们又应该怎样克服挫折感和不适应感? 　　同学们都能认识到挫折承受能力不是天生的,而是经过 　　 　　不断的磨练才形成的。但是,自己究竟怎样做才能顺利成长呢?望着同学们一双双热切的眼睛,我感到公布答案的时机成熟了,便把事先准备好的方法一一道来。 　　(一)正确认识和对待挫折,树立科学的竞争观。 　　心理学研究表明,真正引起适应困难的,主要不是挫折和冲突本身,而是当事者对他们的看法,以及用来应付的办法。一些学生因挫折而陷入困扰,难以自拔,这在很大程度上反映出认知偏差。如果能正确认识和对待挫折,就能防止陷入困扰。 　　在竞争中,总会因为这样或那样的原因不能事事成功。同学们在学习中有激情,有热情,还应注意培养在竞争中承受挫折的能力,一方面认识到失败是成功之母,遭遇挫折并非都是坏事,另一方面要学会及时、适度地运用心理防御机制抵御挫折对心理造成的消极影响。 　　(二)锻炼培养坚强的意志力。 　　意志是推动一个人积极主动地进行学习和工作的强大动力。邓小平同志之所以能在政治生命、身体素质遭受沉重打击后仍能一次次奋起,其中一个重要原因,就是因为他具有坚强的意志品质。“苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤,空乏其身”是外界给予个体的强大挫折,但如果能让更强大的意志力战胜它,就会有所成就。人的意志力是在生活、学习、工作等实践活动中逐步培养起来的,因此同学们在学习、生活中,应有意识地培养自己坚强的意志力,完善自身人格。 　　(三)注意克服消极情绪,努力培养积极的情绪习惯。 　　当一个人在竞争中遭遇挫折时,难免有沮丧、焦虑、愤怒和悲伤等情绪反应。如果屡遭挫折就会使一些人陷入消极的情绪状态中,表现为心情抑郁,或是焦虑不安、情绪急躁,如果不及时调整,容易引起一系列心理疾病。而积极、健康的情绪对培养个体良好的心理素质有深远影响。 　　(四)积极参加心理咨询活动。 　　其实,每个社会人都有可能存在一定的心理疾病,只是程度不同,对自身生活影响也不同而已。同学们如果在学习生活中遭遇挫折而感觉盲目,应克服偏见,积极参加心理咨询活动,及时排解不良情绪和医治心理疾病。 　　通过以上活动