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有关怀理健康的几个问题
有关心理健康的几个问题 1、心理健康的标准 2、心理健康的机理 3、人际关系问题 4、工作压力问题 5、认识调节问题 6、情绪调节问题 心理健康的标准 体验标准(主观):良好的心境 恰当的自我评价 操作标准(客观):心理效率—心理功能 社会效率—工作质量 1、对自我的态度 2、成长、发展和自我实现 3、整合 4、自律 5、对现实的认识 6、对环境的把握 有关心理健康的几个问题的探讨 1、心理健康的标准 2、心理健康的机理 3、人际关系问题 4、工作压力问题 5、认识偏差问题 6、情绪调节问题 举例:四种理论对“抑郁”的解释 抑郁是一种转向内心的愤怒 自尊是抑郁的根源 无助经验而导致的泛化反应 抑郁与否,取决于个体如何解释自己控制环境的无能。 (二)、强求 满足愉快的条件 1愉快= ————————× ——————— 欲望的高低 对欲望满足的预期 1、完美主义的要求 ?对自我心理现象的苛求 ?对自我生理现象的苛求 ?对自我社会存在状况的苛求 ?对他人、社会、环境的苛求 2、决策困难 3、享受能力低下 我们很喜欢权位,但是权位带不进墓丛;我们很喜欢富有,但是富有买不回生命。 (三)、自卑 否认自我人性和自我价值,源于压抑与强 求、且互为因果。 表现: ?缺少主见 ?过分注重他人评价 ?崇拜权威 ?喜欢看到他人的失败 ?争强好胜、自大 ?回避挑战 ? ? 教师中常出现的心身疾病 有关心理健康的几个问题的探讨 1、心理健康的标准 2、心理健康的机理 3、人际关系问题 4、工作压力问题 5、认识调节问题 6、情绪调节问题 人类的心理适应,最主要的就是对人际关系的适应,人类的心理疾病主要是由于人际关系的失调而来。(丁瓒) 从下面三个等式中你看到了什么? 13+14=27 12+17=29 12+13=24 人际人性 人际人性之一:偏好正性刺激 人际不等式:赞扬者所付出的远远小于被赞扬者所得到的 原则:真诚、具体、被在意 人际人性之二:自我性 思维和行为的目的指向自我,利益相关时为自己考虑多一些。 对人际往来利益判断的失真: 不等式:实际付出小于感觉付出 实际得到大于感觉得到 人际人性之三:寻求归宿性 远离孤独、归宿于某个社会团体、拥有一定的社会人际网络 自我力量的加强 希望情感被共享 相伴性 表面的非自我性 人际人性之四:情绪的人际转移性 将自己的情绪转移给他人的特性 对负性情绪的转移予以理解 对正性情绪的转移予以利用 人际人性之五:他人尊重性 显示欲 他人评价 攀比性 人际人性之六:个别性 个性上的独特性、情感上与归属性相对的独立性 个性上的独特性:魅力所在、能力所在 情感上的独立:需要有自己的隐私、独处的机会 人际之间的距离感 人际人性之七:两性相吸性 作用:缓解不良情绪、部分满足被压抑了的欲望、 调节人际氛围和 个人行 为。 人际人性之八:喜新厌旧性 人际人性之九:恋爱情感的变色性 “爱”对优点的夸大性、 “厌”对缺点的夸大性 ?
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