管理之-释放工作压力.pptVIP

全世界心理疾病已成为第四大疾病，全球约4亿人患有抑郁症，英国一半的妇女服用抗抑郁药。 我国抑郁症患者占总人口的4%—8%，约5500万人，导致自杀人数为80万人，远超过年交通事故死亡人数的15万人。 每2分钟有1人自杀，8人自杀未遂。可怕的是，约90%左右的抑郁患者没有意识到并及时就医，成为隐匿在社会中的定时炸弹。 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.52压力的释放（修炼法） 二、持之以恒 一张足够大的纸，对折51次， 它的厚度大概有多大？ 0.07毫米 251＝2251799813685248X0.07=1.576亿多公里 地球到太阳的距离1.496亿公里 再伟大的成功也始于平凡的动作，只有坚持积累才会得到质变 那些实现远大目标的人，也是在这样一次次的重复而简单的行动中创造奇迹的。 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（2） 四、内容回顾 内容提要 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.53压力的释放（修炼法） 三、充满自信 每天早晨或晚上对自己说“我是最棒的！！ 一、压力概述 二、压力的利弊 三、压力的释放 1、压力测试 2、食疗法 3、运动法 4、事件优先法 5、修炼法（3） 四、内容回顾 内容提要 万里培训学校 讲 师：吴 健 3.