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女人身体变化的28天 ?(2012-11-02 17:59:39)  HYPERLINK javascript:; 转载▼ 标签：?  HYPERLINK /?c=blogq=%D7%AA%D4%D8by=tag \t _blank 转载分类：? HYPERLINK /s/articlelist_2938402350_7_1.html \t _blank 健康知识原文地址： HYPERLINK /s/blog_a0b0036b01016nfd.html \o 女人身体变化的28天 \t _blank 女人身体变化的28天作者： HYPERLINK /u/2695889771 \o 香水芙蓉 \t _blank 香水芙蓉 ????于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。 ????第1天：小心偏头痛 ????随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。 ????第2天：睡得像个孩子 ????月经的第二天，下身的血流最为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药最有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。 ????第3天：巧补维生素 ????这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。 ????第4天：减肥最当时 ????此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。 ????第5天：美发和美肤 ????由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务 ????第6天：排除废料 ????此时新陈代谢全速运行，是排除体内废料和有害物质的最理想时机。因此你每天要至少饮两升水。 ????第7天：饮出健康 ????月经将近结束的时候，对血管和心脏具有保护作用的雌激素水平慢慢开始上升。每天临睡前喝上一小杯红葡萄酒，会帮助雌激素更好地保护心血管。 ????第8天：补养神经 ????此时最容易出现神经过敏和情绪的波动，最惬意也是最有效的方法就是给自己做一个舒缓神经的水疗。 ????第9天：状态特别好 ????雌激素水平继续上升，你会发现此时此刻你的头发和肌肤的状态特别好。 ????第10天：看牙医的日子 ????随着免疫系统越来越好地进行运作，几乎没有感染的可能，而且与此同时怕痛的感觉明显减少。这一天是看牙医和治疗牙病的最佳日期。 ????第11天：工作强者 ????现在正是28天中感觉最好的时候，肌肤状况良好、身心平衡、情绪格外好，理解力也特别强。现在是你面试和谈判的最好时机 ????第12天：尽情性爱 ????这是拍乳腺X线照片的最理想日期，此时胸部组织十分柔软，因而X线透视效果特别好。此时你的性欲会变得强烈，因为排卵期日益临近。 ????第13天：别忘避孕 ????现在身体只想一件事：怀孕。而你可能只想着另外一件事：避孕。不想当妈妈，那么在17天之前就别忘了准备好各种避孕工具。 ????第14天：嗅觉灵敏 ????现在你的嗅觉特别灵敏，对任何女性来说，这正是为自己寻找一种新香水的最好时机。 ????第15天：抑制食欲 ????排卵后胃口大开是完全正常的现象，身体储存能量，为可能的受孕做好准备。最好的对策是多吃水果和喝茶，它们都能很好地抑制食欲。 ????第16天：脂肪燃烧最快 ????排卵后，假若受孕不成功，身体开始为下一次的行经期慢慢做准备。雌激素水平猛烈下降，这些变化，会促进脂肪燃烧，所以如果你现在多吃水果和多运动，就能多减掉几斤体重。 ????第17天：预防水肿 ????从今天开始，身体的轻快感觉会越来越少，减肥的成果也开始消失，这都是因为在身体中有很多积水产生。预防的方法有很多，如在烹调中最好少用盐、多喝一些薏米仁水。 ????第18天：促进肠蠕动 ????这一天，肠道容易产生惰性，因而导致便秘。为预防起见，应多吃能促进肠蠕动的高纤维食物，如土豆、豆类、核桃、绿叶蔬菜。 ????第19天：不宜看牙病 ????现在的身体变得十分敏感，包括口腔，这可能是孕酮所引起的。刷牙太猛会引起牙龈病，这时不宜去看牙医。 ????第20天：草药营造好情绪 ????许多女性在此时会感到做事没动力，懒散加重。倘若此时的你很容易神经敏感和易激动，金丝桃茶则能使你快速恢复冷静沉着的心态。 ????第21天：小心痘痘 ????皮脂腺全速运行，因而会让你