基础攀岩（休闲旅游运动）.docVIP

基础攀岩 序论 攀岩是什么，我们可以这样定义攀岩：攀岩是一种攀登任何可攀登物体的运动；随着社会的进步，攀岩运动范围也越来越广，从有保护的攀登到无保护的攀登，从天然的岩石到人工的攀岩墙乃至一些建筑物；所有被攀岩者认为可以攀登的物体都成了攀登的对象；攀岩以其独特的魅力吸引了越来越多的人投身其中。 超越自我，挑战极限是时下对攀岩这一运动最时髦的评价；意思无非就是向自己的极限挑战，使自己突破极限，达到一个新的高度；我们没有必要把攀岩上升到这样一个高度，强调它是一项多么好的运动，多么的与众不同；其实它只是一项运动，与足球、篮球、乒乓球一样；什么人都可以参与，都可以从中找到乐趣。 如果你是一个从来没有接触过攀岩的超级初学者，这本书会带你一步一步的走近攀岩，了解攀岩；其实攀岩是项很简单的运动，它没有复杂的规则，没有人数的限制，也可以说攀岩是一项很自我的运动，你唯一需要做的就是攀登，然后还是攀登；你可能一下子就喜欢上攀岩，然后心甘情愿的把所有的业余时间都花在攀岩上，为自己设立目标，向往更高难度的挑战；或者你发现攀岩并不适合你，你继续进行其他的运动项目，踢足球，打乒乓球，从这些运动中寻找乐趣；总之，攀岩只是一项普通的运动，不要认为它高不可攀。 P（A1） 第一章 攀岩的分类 攀岩的分类方法很多,按照不同的方法可以将攀岩分成很多种; P（A2） P（A3） P（A4） P（A5） 1.1 按保护方法可以将攀岩分为： 1.1.1先锋攀登（leading climbing ） 1.1.2.顶绳攀登(top rope climbing)；保护绳从上端已经挂好，只有上方一个保护点的保护方式； 图a2 1.2 按攀岩场所可以将攀岩分为： 1.2.1.人工场地攀登；在人工制作的攀岩墙上进行攀登； P（1）））））））Difficulty competition） P(4) 1.4.2速度赛（Speed competition） P(5) 1.4.3攀石赛（Bouldering） P(6) 小贴士：攀石近年在世界范围发展很快，由于它需要装备很少，只需要一双攀岩鞋和一个镁粉袋，所以受到攀岩者的推崇，我国于2004年成功举办了当年的世界杯攀石赛年度总决赛。 难 度 对 照 表 难度的产生； 难度是攀岩的语言，难度级别是线路或抱石的一种表达形式； 最早的难度诞生是因为人们想用一种方式来表示他们攀登或走过的路有多难，于是决定用一个量化的指标来描述她； 在20世纪30年代，美国的SIERRA CLUB制定了一个难度系统，也就是现在的约塞米提难度系统（Yosemite Decimal System）（以下简称Y.D.S.），这个系统分为6个级别；如下所示； 徒步； 几乎用不到手的爬行； 需要携带绳子，但是几乎用不到的爬行； 通常需要绳子，很容易找到天然的保护点，脱落是致命的； 技术攀登，要有一定的攀岩技术，绳子和保护是必须的； 必须借助器械才能进行的攀登； 这里的第五个级别就是指现在的攀岩；也是我们常说的五级技术攀登； 到了20世纪50年代，五级攀登由于需要被划分成5.0，5.1，5.2，5.3，5.4，5.5，5.6，5.7，5.8，5.9，5.10；前面的数字5仍然代表五级攀登，后面的0到10代表攀登路线的难易程度，这是个封闭的系统，最简单的线路被定义为5.0，而最难的线路被定为5.10；从这以后，很多路线都有了自己的难度，也给了攀岩者很多方便。但是问题又很快出现了，攀岩者的水平提高很快，在出现了第一条5.10的线路后，又相继出现了很多被定级成5.10的线路，而这些线路中很多被认为比较早的5.10要难，有些可能难得很多。为了解决这个问题，Y.D.S.系统变成了一个开放系统，而且从5.10开始增加了以字母a,b,c,d来表示的亚难度等级，这样Y.D.S系统就变成了现在的从5.0到5.15的开放系统了； 20世纪60年代，JOHN GILL把现代抱石运动带入了一个全新的时代，抱石爱好者越来越多，抱石线路也越来越多，而且由于抱石的特点，多数的抱石线路都难于5.10（注：当时的Y.D.S.系统仍然是个封闭系统），于是JOHN GILL决定为抱石制定一个专门的难度系统，这样，B难度诞生了。B难度也是个封闭的系统，只有三个难度级别，B1，B2，B3；JOHN GILL这样定义了这三个级别， B1：非常难的抱石线路，比当时最难的路线攀登要难； B2：比B1难的抱石线路，非常难重复，也就是很难被成功地完成两次； B3：不可能被重复的抱石线路，如果被重复的话，将被降级到B2； 但这个系统也有很多的问题，由于攀岩者的水平不一，所以很难把抱石线路的级别定得很准；在60年代，B1大约相当于5.10，但到了80年代，B1大约相当于5.12；所以到了近些年B难度已经很少使用，取而代之的是V