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膳食指南2016对比、解读与落实汇
解读《中国居民膳食指南》;主要内容;对比2007版，2016版的新变化，在哪里？;1.核心条目减少;2.推荐数值微调;3.警惕油盐糖的陷阱;4.强调“份量”的概念;5.扩大覆盖人群;6.增加可视化图形;2016版内容如下：;（一）食物多样，谷类为主;食物多样如何实现?;怎样做到：谷类为主;全谷、杂豆、薯类推荐选择; （二）吃动平衡，保持健康体重，塑造美好生活;如何实现足够的运动量;如何控制健康体重？;（三）多吃蔬果、奶类、大豆;如何落实在生活中;（四）适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;如何落实在生活中;（五）少盐少油，控糖限酒;如何减少盐摄入量;怎样“少用油”;怎样“巧用油”;如何控制糖;如何限酒;如何做到饮用足够的水;（六）：杜绝浪费，兴新食尚;如何落实在生活中;
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