《大学生心理素质训练》教学大纲.doc

《大学生心理素质训练》教学大纲 课程编号：015E3090 学时：36 学分：2.0 课程教学对象 大学生心理素质训练课程是全校性选修课，课程对象是全日制在校学生。 课程的性质、目的和任务 心理素质是文化素质和思想素质等其他素质形成和发展的基础，直接制约着个体整体素质的提高。为了迎接人生中各种的挑战，适应社会经济的快速发展和科学技术的突飞猛进，培养身心健康和具有良好心理素质的合格大学生，在大学生中开展心理教育，提高大学生的心理素质，维护他们的心理健康，这在生活节奏日益加快、竞争不断激化以及人们的心理问题日益增多的时期，显得非常重要。 “大学生心理素质训练”这门课共36学时，2学分。这门课着重从大学生的心理特点进行一些训练，提供科学、有效、实用的心理学技术与方法，内容包括智力开发、情绪调节、意志锻炼、气质修养和性格塑造等。教学方法上采取多种方式，注重学生参与体验。旨在提高大学生的自知力，促进大学生心理成长、潜能开发，增进大学生的社会适应能力，健全大学生的人格，从而在总体上提高大学生的心理素质，为国家培养合格的人才。 三、对先修课的要求 学生在学习之前应该了解一些基本的心理学知识。 课程的主要内容、基本要求和学时分配（总学时数：36） 第1讲 成功与心理素质 （4学时） 1、什么是成功 （B） 2、什么是素质 （A） 3、成功靠什么 （A） 4、成功与心理素质 （A） 第2讲 寻找自我 了解自我 （6学时） 1、寻找、了解自我 （A） 2、了解、接纳自我的训练 （A） 3、自我价值观探索 （B） 第3讲 情绪与情感 （4学时） 1、情绪：复杂的心理体验 （A） 2、大学生的情绪特点及培养 （B） 3、情绪的自我调节 （A） 第4讲 信念与态度 （4学时） 1、信念的力量 （B） 2、决定一生成就的21个信念 （A） 3、心态树 （B） 4、塑造心态四大要诀 （A） 第5讲 思维方式 （4学时） 1、超常思维的成功典范 （B） 2、情绪影响思维 （C） 3、理性思考与非理性思考 （A） 4、你也能创造 （B） 第6讲 目标与规划 （6学时） 1、目标的威力 （B） 2、成功成本与期望强度 （A） 3、“为何”比“如何”更重要 （B） 4、什么才是一个有效的目标 （A） 5、你的十大目标 （A） 6、怎样避免订立目标时陷入误区 （B） 第7讲 沟通与合作 （4学时） 1、良好的人际关系 （A） 2、合作比竞争更重要 （B） 3、如何进行有效的沟通 （A） 4、合作是自我实现的最高形式 （B） 第8讲 习惯与潜意识 （4学时） 1、习惯的力量 （B） 2、习惯潜意识的自动功能 （B） 3、潜意识与无限潜能 （C） 4、如何开发潜意识 （A） 5、如何进行有效的自我暗示 （A） 主要教材及参考书 [1]．肖沛雄等 《大学生心理与训练》 中山大学出版社1999年9月 [2]．樊福珉主编 《大学生心理素质教程》 北京出版社 2002年6月 [3]．邢邦志主编 《心理素质的养成与训练》 复旦大学出版社 2002年9月 [4]．易久发 《成功一定有方法》 世界图书出版公司 2001年9月 [5]．贺淑曼等 《成功心理与人才发展》世界图书出版公司 1999年10月 六、 考核方式 以闭卷考试为主，结合平时作业及综合评定成绩。