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秋季养胃润肺
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2015 年 10 月 13 日星期二 B 叠 责编 :敖翔
秋季养 胃润肺
介绍 4 款 日常养生菜
现在正值干燥的秋季 ,为了养生和调理身 再倒入适当豉油即可 。 1、黑木耳洗净泡开切成小块 。 3 、蘑菇洗净切成片 ,烧开水焯熟过凉后剁
体 ,我们很有必要吃一些养 胃润肺的食物 。 那 2、紫甘蓝拌豆腐丝 2 、瘦 肉洗净切块后放入适量的盐 、生抽 、 成或搅拌成碎 。
么怎么吃才能美味又养 胃润肺? 小编这就给大 功效 :清热润肺 、止咳消痰 、养 胃、解毒 、止 淀粉 、油搅拌均匀 ,稍微腌制 10 分钟 。 4 、将肉碎和蘑菇碎混合 ,加入食盐 、酱油 、
家介绍 4 款适合秋季养 胃润肺的 日常养生菜 : 汗 ,还可增强人的活力。 3 、热油快炒瘦肉至 8 成熟后盛出备用 。 耗油 、麻油 、味精等调味料 。
1、清蒸鲈鱼 做法 : 4 、再起油锅炒黑木耳 ,快熟的时候加入瘦 5 、 将调好的肉馅用饺子皮包好煮熟即可
功效 :补脑 、补肝 肾、益脾 胃、化痰止咳。 1、紫甘蓝掰开浸泡半小时备用 。 肉一起翻炒 。 食用 。
做法 : 2 、豆腐皮洗净后切丝 。 5 、最后加入适当的盐或酱调味即可 。
1、鲈鱼去内脏洗净 ,两面横切几刀后抹上 3 、紫甘蓝洗净后切成尽量细的细丝 。 4、蘑菇饺子
盐和胡椒粉 。 4 、食用油烧热 ,放入花椒炸香捞出。 功效 :止咳化痰 、通便排毒 ,可保持肠 内水
2 、生姜去皮切丝 ,葱洗净切段 。 葱段塞鱼
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