第四章人际交往：亲密与独立共存课件..pptVIP

主讲：吴瑜美 TEL 人际交往：亲密与独立共存 第3 讲 ? 人际关系综合诊断量表 本量表共28个问题，每个问题做“是”（打√）或“否”（打×）回答。请你认真完成。然后参看后面的记分方法，对测验结果做出解释。 题目： 1.关于自己的烦恼有苦难言2. 和生人见面时感觉不自然3. 过分羡慕和妒忌别人4. 与异性交往太少5. 对连续不断的会谈感到困难6. 在社交场合感到紧张7. 时常伤害别人8. 与异性来往感觉不自然9. 与一大群朋友在一起，常感到孤寂或失落10. 极易受窘 11. 与别人不能和睦相处12. 不知道与异性相处如何适可而止13. 当不熟悉的人对自己倾诉他的生平遭遇以求同情时，自己常感到不自在14. 担心别人对自己有什么坏印象15. 总是尽力使别人欣赏自己16. 暗自思慕异性17. 时常避免表达自己的感受18. 对自己的仪表（容貌）缺乏信心19. 讨厌某人或被某人所讨厌 20. 瞧不起异性21. 不能专注地倾听22. 自己的烦恼无人可申诉23. 受别人排斥与冷漠24. 被异性瞧不起25. 不能广泛地听取各种意见、看法26. 自己常因受伤害而暗自伤心27. 常被别人谈论、愚弄28. 与异性交往不知如何更好的相处 结果解释：如果总分在0~8分，说明受测者善于交谈，性格开朗，主动，关心别人，对周围朋友很好，愿意与他们在一起，彼此相处得不错。如果总分在9~14分，说明受测者与朋友相处有一定的困扰，人缘一般，与朋友的关系时好时坏，经常处于起伏变动之中。如果总分在15~28分，说明受测者在与朋友相处时存在严重困扰。分数超过20分，则表明人际关系行为困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显的障碍：受测者可能不善于交谈，也可能是个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显的自高自大、讨人嫌的行为。 分表计分Ⅰ题目1、5、9、13、17、21、25 Ⅱ题目2、6、10、14、18、22、26Ⅲ题目3、7、11、15、19、23、27Ⅳ题目4、8、12、16、20、24、28 人类的心理适应最重要的就是对人际关系的适应。 --丁瓒 一个人事业的成功只有15%取决于他的专业技能，另外的85%要依靠人际关系和处事技巧。 --卡耐基 一、人际吸引 人是社会性动物，人总是生活在一定的关系之中，没有人是一座孤岛，俗话说得好一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮，可见建立高质量的人际关系对每一个人来说都是非常重要的。 对我们而言，如果有一些能够提供精神支持、可相互信赖的朋友，我们就会感到被接纳和认可。 我们确实需要归属于某一群体，当我们有所归属时，当我们感到被某种亲密关系所支持时，我们会更加健康和快乐。 什么造就了友谊和人际吸引 如何增加改进并维持友谊的机会？ ● 接受你和你的朋友之间的差异。 ● 学会时刻对你们之间的冲突保持清醒，并且建设性地解决问题。 ● 努力保持关系、增进交流，即使你害怕被拒绝。 ● 去检验你对他的想法，而不是先入为主地觉得他是怎样想、怎样感受的。 ● 避免活在别人对你的期望中，活出真实的自己。 人际关系中的心理学效应 （一）首因效应 由于第一印象的影响干扰而在以后的观察了解中产生认知偏差的现象，即为首因效应。 （二）近因效应 所谓近因效应，就是在人际交往过程中新获得的信息往往起优势作用，也就是说，最近的信息对认知的影响相对比较大，所留下的印象也相对比较深刻。 （三）晕轮效应 心理学家桑代克认为，人们对人的认知和判断往往只从局部出发，由此扩散进而得出整体印象，即常常以偏赅全。桑代克将这一心理现象称为晕轮效应。 （四）定式效应 在生活中，人们会不自觉地把人按年龄、性别、外貌、衣着、言谈、职业等外部特征归为各种类型，并认为某一类型的人有共同的特点。在交往时，按照某一类人的共同特点去理解他们。 （五）仰巴脚效应 仰巴脚效应，也称出丑效应或犯错误效应，指精明人不经意间犯点小错误，不仅瑕不掩瑜，而且使人觉得他具有和别人一样会犯错的缺点，因为具有平凡的一面而使人感到安全。 （六）亡斧疑邻效应 带着主观印象去观察、了解、分析事物时产生的认知偏差现象，被称为亡斧疑邻效应。 1、为家起名2、家族口号3、爱的序曲4、爱的传输 找 二、人际关系的失调、障碍与原因 1、为什么交不到知心朋友？ 分析: 因为自负，以自我为中心。 因为自卑，自我封闭。 因为嫉妒，敌意太强。 因为患有某些心理疾病（如社交恐惧症、洁癖、影响妄想或被影响妄想