健康快乐度过青春期初中版.pptVIP

江门市疾控中心 健康教育科 国家职业心理咨询师 心理治疗师 蓬江区政协委员 邓文英 是多姿多彩、充满幻想的，处于青春期的孩子更是对未来有着美好的憧憬，常常期盼自己既容貌靓丽、身材苗条，帅、酷、成绩优异、才华出众。 心理发展特点 少年期是指11岁、12岁到14岁、15岁， 相当于初中时期。 由于这个期间的发展是极其复杂、充满矛盾的，又称为“困难期”、“危机期”。 身高可增长３０－５０厘米，体重可增长２０－３０千克。 女孩身材较矮，胸部丰满， 髋部较宽。 发展加速现象 这一时期儿童的身高、体重、肩宽、胸围等的成长速度都在迅速增加，这叫做成长加速， 性功能迅速成熟叫做成熟加速。 性发育---青春期发育最重要的特征，它包括 生殖器的形态发育，功能发育和第二性征发育。 青春期心理变化 1、智力的变化—变聪明啦 大脑皮层功能增强， 分析、判断、理解问题的能力提高。 出现了较多的抽象思维 和带有怀疑性的思考， 但常脱离实际，流于空想。 2、自我意识的出现 独立性和自尊心增强, 想摆脱家庭约束，反抗心理 明确地认识到自我的存在。自我表现心理 自我意识发展表现 1、开始关注自己的外貌和体征 2、重视自己的学习能力和学业成绩 3、关心自己的人格特征和情绪特征 3、情绪上的变化 强烈、动摇、不稳定、不协调的特点。 可能因为一点称心愉快的事情而得意忘形； 可能因为些许委屈而懊丧不已； 各种性的刺激和“黄色”诱惑，都可能激起在性问题上的试探欲望； 主要是模仿和试探的心理所造成。 5、性意识的产生 第二性征出现。 意识到男孩与女孩的区别， 关系：疏远反感--- 愿意积极接近- 强烈的好奇心和神秘 感。 虽然在躯体方面迅速成长， 感情上也逐渐自主， 但还是属于 半幼稚而又半成熟时期， 是独立性和依赖性， 自觉性和幼稚性 矛 盾 交错 的时期。 第二反抗期 依赖与自主之间的纠葛， 对立而造成的子女与父母之间的矛盾冲突。 这种状态的延续阶段就是反抗期。 三四岁幼儿处于第一反抗期 （1）社会地位欲求不满 （由于成人感的形成）； （2）观念上的“碰撞” ； (3)不能自控的情绪波动 ； (4)反抗的主要指向―父母 ； 人际关系特点 1、朋友方面：需要一个能倾吐烦恼并能保守秘密的地方，交友范围开始缩小，一般最好的朋友只有一到两个。 好朋友标准：兴趣相投、烦恼相似、性格相近、相互理解。 与异性：先疏远、后接近。随着生理的发展，青少年性意识觉醒，开始对异性产生兴趣，对异性出现朦胧的爱意。 2、与父母关系：对父母依赖减少。 3、与教师的关系：不再盲目接受任何一位老师。 健康快乐度过青春期 ①认识这一时期是个体发展中所必经的过程。 ②树立榜样和楷模。 ③组织多种自主性活动，发挥自身的独立自主性。 1、注意全面合理的营养 迅速发育，对各种营养物质的需要多。比如一般成人每天需要70克蛋白质，在青春发育期则要增加 25-50% 2、加强体育锻炼 一生中长身体的关键时期， 能促进生长发育和增强身体素质， 坚持循序渐进的原则，并持之以恒。  烟草烟雾中含有大量有害物质，如亚硝胺、尼古丁、3，4-苯丙蓖、一氧化碳等 研究表明：一支香烟含有6-8毫克尼古丁，可以毒死一只小白鼠，二十支香烟的尼古丁可以毒死一头牛。 尼古丁还会引起高血压、冠心病等。 喝酒影响脑细胞的发育； 出现明显的记忆力衰退、智力降低、注意力涣散； 自控能力差，容易出现打架、斗欧事件等。 心情开朗,与人友好相处 * 我期盼有西施或貂蝉那样美！！！ 西施 貂蝉 但在很多时候又不尽如人意，这是为什么呢？ 那就让我们来了解一下青春期生理、心理是怎么回事吧。。。 是指生殖器官逐渐发育成熟的阶段，WHO规定为10-19岁。 男孩： 身材高大、 肩宽盆窄、 肌肉发达； 生理特点 需要别人的尊重，希望别人能客观地对待自己和接纳自己。 容易出现不愉快情绪体验； 4、模仿心理 易受外界影响，什么新鲜事儿都想尝试一下， “追星族”。 反抗期的主要表现 情绪不良时如何调节？。 1、?心烦时找朋友倾诉；先表达自己的情绪； ?不满时适