说说为什么外国女人产后不坐月子完整版.docxVIP

 HYPERLINK / 医药招商 HYPERLINK / / 说说为什么外国女人产后不坐月子 　　说起中国的坐月子，那简直就是饱受诟病。虽然说现在很多家庭都开始讲究科学坐月子了，但是对于相当一大部分的妈妈们来说，这一辈子恐怕都难以忘记那“度日如年”的一个月吧? 　　可惜，妈妈们的抗议往往都敌不过那些所谓的老一辈的经验之谈，于是，我们只能一边默默的继续坐月子，一边羡慕那些外国妈妈们：她们真是幸福啊，都不用坐月子，什么时候我们也能那样啊!你看凯特王妃，刚生完就出门了，还穿高跟鞋了······那么，事实到底又如何呢? 　　 INCLUDEPICTURE \d /app/a/100540018/285f6e51e0af918fbb0fd2fa9be97367 \* MERGEFORMATINET  　　洋妈妈为何不坐月子 　　外国人(主要指欧美国家的妈妈)之所以不像中国妈妈们一样需要坐月子，除了文化上的差异以外(人家就没这个说法)，还跟体质有很大的关系。 　　首先一点，欧美妈妈们的饮食习惯就和我们非常不同，通俗的说她们比咱们吃了更多的肉，喝了更多的奶，而咱们则更多的是摄取一些植物蛋白，这就决定了中国的妈妈们生产后会更容易比洋妈妈们缺乏营养，尤其是钙质(包括镁)! 　　在美国孕产妇的营养结构调查中,我们会惊异地发现,她们在孕前、孕中及孕后的摄入竟然没有明显的变化。原因就是,欧美的饮食习惯决定了她们钙质来源的丰富。 　　同蛋白质一样,她们同样不需要在产后额外大量补充钙质。蛋白质与钙质的充足,表现为她们在怀孕及生产后的抵抗力与正常女性相比并没有太大区别。因此,她们没必要在生产后蜷缩在捂得密不透风的房间里。开开心心地出外晒太阳合成维生素d,对她们和她们的孩子来说,会是补充钙质的更佳选择。 　　几种重要营养素的流失,外国的妈妈们来得比中国妈妈要少,因此生产后遗症对她们来说没有那么严重。这就决定了她们没有形成坐月子的风俗。 　　 INCLUDEPICTURE \d /app/a/100540018/7809090753b5b9be21d8fd \* MERGEFORMATINET  　　当然,我在这里并不是鼓吹欧美的饮食结构优越,她们的饮食结构尽管在怀孕生产阶段让她们少很多麻烦,但在随后的岁月里,也会让她们吃更多的苦头。心脑血管疾病、糖尿病等等,她们要比中国人来得多，老年人中出现了更多的轮椅一族。 　　中西方“坐月子”三大不同 　　1： 怕风Vs不怕 　　中方：产妇不能吹到风，要注意包裹好，而家中门窗要关紧，月子内不能随便出门。 　　西方：普通人无异，该咋咋滴。在夏天，产妇也穿短袖、拖鞋，也开窗和开空调。需要出门就出门。 　　2：能不洗漱不洗Vs要洗漱甚至增加次数 　　中方：产妇不能沾水尤其是凉水，避免受凉。所以，不能洗头，能不洗澡就不洗澡。一些地方刷牙也要尽量避免。 　　西方：生产完后要淋浴，分娩时的撕裂和阴道侧切并不影响洗澡，即使是剖腹产，在保护好伤口情况下，第二天也能洗澡了。除了冲淋浴之外，产妇还要一天数次地冲洗外阴，以促进恶露的排出和产道的恢复。 　　3：不能下床Vs适当运动 　　中方：卧床休息养身子。 　　西方：产后几个小时医生或护士就会来催促产妇下床活动，以利于产妇的身体复原及伤口愈合。 　　孕产妇对几种主要营养素的需求 　　一、蛋白质:足月胎儿自身含蛋白质400～800g,加上胎盘等需要,共需向母亲身体索取900g蛋白质。 　　二、铁:胎儿制造血液和肌肉都需要铁,同时还必须在肝脏内储存一部分铁,供出生后6个月内的消耗。而孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。 　　三、钙:胎儿体内的钙含量到孕后期时达到20g多,这意味着孕后期胎儿每天从母亲身体抽取300mg钙。而孕妇本身也要储存30g钙以备哺乳,也就是说孕后期孕妇自身每日需储备200mg。这意味着孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。 　　四、维生素b族:基本与代谢速率成正比,由于孕妇与胎儿的新陈代谢都很高,因此对b族的需求量分别增加。 　　同时维生素c,以及其他各种维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。除了维生素a,因维生素a不足或者过量都会引起胎儿畸形,因此在怀孕期间维生素a的摄入与平时同步。 　　但在生产之后,维生素a的需求量却会大增,要超过平时的1.6倍以上。 　　既然怀孕期间所有营养素都较平时增加,并且增加幅度各不相同,那么,没有营养意识或者没有营养条件的家庭就很难做到孕妇的合理膳食。 　　等到生产时,孕妇体内的很多营养储备差不多已经消耗得所剩无几。这些消耗的营养储备是要尽快补充上的,否则的话会对产妇造成永久的伤害。