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太极拳试卷 一、概念题。 1. 太极拳——是结合中国古代的养生术、导引术、戚继光的三十二势长拳以及古代的“阴阳”学说和“太极”等理论编成的一种拳术。 2. 上步——后脚前进一步或前脚前移半步。 3. 碾脚——脚跟作轴，脚尖外展或内扣；或以脚前掌作轴，脚跟外展。 4. 舍己从人——就是在面临对手进攻时，不是以己之力去对抗对方之力，而是顺着看对手的来力，加上弧线和螺旋运动化去对手的劲，在对手失主平衡的时候，用我的劲把对手发出去。这件特殊的借力打力的战术原则就是太极拳的舍己从人。 5. 太极拳的推手——是一种对抗性运动，双方互相缠绕划圈，采用十三势的技法，最能体现“舍己从人”的原则。 6. “体松”——是指在练拳时，身体肌肉处于一种放松状态，使身体自然舒展，不得用僵力。 7. “心静”——是指练拳时要排除一切杂念，注意力要集中。 8. 缓慢柔和——?????缓慢柔和也是太极拳的运动特点。缓慢还需要连贯，即动作连绵不断，而柔的前提是要放松，在此基础上，使两臂的姿势及运动路线都得保持弧形。? 9. 搬拦捶——手臂不可伸直，搬（压）拳和拦掌动作要有明显的弧度，不可直来直往；身体转动与两臂动作要配合恰当。 10. 搂膝拗步——一掌经耳旁向前推出，另一掌按于胯旁，掌心向下，两腿呈弓步，臂不可直，手高不过眼，低不过肩。搂膝不可低头弯腰，也不可用力后撑和伸直臂肘；前推和下搂须上下协调一致，身体须平衡稳定，不偏不倚。 二、填空。 1. 太极拳最早起源于明末清初河南温县陈家沟，由陈王廷所创，故称为陈式太极拳，迄今已有近年的历史。 2. 有后人将陈式太极拳发展成现在流传较广的陈、杨、吴、孙、武等各式太极拳。 3. 从20世纪50年代起，先后编写二十四式简化太极拳，四十八式太极拳，后又编写了太极拳与太极剑各式的竞赛套路。 4. 5. 长期进行----------可有效地促进-------------------的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。 6. 太极拳的动作姿势要求身体的各个部位须保持一定的-----------，便于身体各部位肌肉放松，这种身体姿势有利于经络与气血舒畅地运行，不易造成运动性的局部受挤压而产生组织器官缺氧，因而，是健身运动中最为理想的-----------健身内容之一。 7.-----------------的机能改变同时诱导植物神经机能提高，使---------------更好地适应机体需要。 三、选择。 1.----------的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。 a长拳 b太极拳 c形意拳 d少林拳 2.清末民初太极拳名家杨澄甫（1883－1936年）《太极拳使用法》讲述了一个奇妙的-------故事。 a王征南 b唐豪 c张三丰 d陈王廷 3.拳术的技击原则发展到以静制动，实际上就是-------文化精神的传承。 a佛教 b道教 4.直到晚清太极名家武---------（1812－1880年）编著太极拳谱八篇，首录《山右王宗岳太极拳论》，始以“太极拳”为名称之。? a王征南 b唐豪 c禹襄 d陈王廷 5.太极拳的运动特点：---------------------------------------------------- a体松心静 b缓慢柔和 c动作、呼吸和意念相配合 d自然放松 6.以24式太极拳为例，平均运动量在------------／分左右心率。 a120—130 b100—140 c110～130 d80—120 7.长期进行太极拳练习可有效地促进--------------的灵活、协调、有效地支配动作，使练习者心情舒畅、忘我怡神。 a中枢神经系统 b脑部神经系统 c心血管 d神经系统 8.太极拳的技击原则，-----------------------------------无论对手有多大的力量，都能够化于无形之中。 a不顶不抗 b舍己从人 c引进落空 d不卑不亢 9.相对于外家拳--------------------------------的技击原则，太极拳的舍己从人是完全不同的技击境界，这也是一般不入内功堂奥之人难以理解的。 a以力抗力 b以静制动 c以快制慢 d借力打力 10按照太极拳的要求，在对抗中无论什么情况，都不能与对手顶抗，而是要能在各种条件下“舍己从人”，并且运用------------------------，来解决问题。 a沾、粘、连、随b沾、贴、连、随c沾、贴、联、随d站、粘、连、随 四、判断。 1. 太极拳的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。其动作缓慢柔和，势势相连，运动绵绵不断。 2. 太极