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（三）演讲“如何尽快适应大学生活-----缩短过渡期”（附件） （四）我的大学 方法： 1.成员分组讨论，谈一谈自己理想的大学生活是怎样的？进入大学后自己的感受又是怎样的？哪些人、哪些事让自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你认为应该怎样面对未来的大学生活？ 2.各组派代表交流讨论结果，领导者给与指导和建议。 大学新生适应团体辅导 社工1002班 车玲燕、方钰、付贺、韩雪、刘艳芳、许晓玲、张瑞娟、赵煜 大学新生从中学跨入大学，实现了从中学生到大学生的外部角色转换，但面对新的生活环境、学习方式及人际关系等诸方面的变化，内部的心理转变还需要一个过程。在新生旧的心理平衡被打破，新的心理平衡又未建立起来之时，适时适度地促进新生的内部心理转变，即进行入学适应教育是非常必要的。因为新生普遍存在的对大学生活的不适应问题，会影响到他们即将开始的新的学习和生活。团体心理辅导是一种有效地促进新生入学适应的教育方式，它旨在“通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习和体验，来认识自我、探讨自我并接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好适应的助人过程”。开展新生团体心理辅导活动，可以帮助新生学习新的态度和技能，建立新的人际关系和适应方式，深入认识自己，促进心理成长，以尽快适应新的学习和生活。 大学新生适应性障碍的表现 1.地理阻隔——思乡情绪 想家，几乎是每一位外地大学新生会遇到的，由于思念家乡、父母亲人、中学生活和昔日朋友，常常心烦意乱，难以集中精力学习。随着对环境的适应、班集体的形成、年龄的增长和年级的升迁，思乡情绪会逐渐淡化。一般在第一个寒假返校之后情况会有很大好转。 2.理想与现实的反差——幻灭感 部分同学没能考入自己钟爱的专业或学校，使职业理想难以实现。部分同学进入大学后重新评价自己的专业兴趣和自身条件，发觉与实际所学专业不一致，由此产生挫折感。大学现实环境和生活与中学时代的想象存在反差，导致部分同学产生失望感。解决由于理想与现实 之间的反差而造成的诸如专业思想、环境 适应等问题，是应予重视的任务。 　　 大学新生适应性障碍的表现 3.理想“间断”——迷茫感 　　考大学的目标实现后，部分同学失去了新的目标和追求，出现“理想间歇期”，不愿意学习，不思进取，无所事事，厌倦生活。顺利渡过“理想间歇期”至关重要，因为“有了理想，就等于有了灵魂”，实现人生的价值，首先需要鼓起理想的风帆。 4.学习竞争——危机感 　　同学们在中学时代都是学习上的佼佼者，但进入大学后就会发现学习竞争激烈，想取得优异成绩绝非易事。由于种种原因，有的同学学习吃力、成绩欠佳，心理产生危机感，出现了焦躁或悲观失望的情绪。 对此不应怨天尤人，也不能自暴自弃，而需要认真查找原因，改进学习方法，变被动为主动。  大学新生适应性障碍的成因 　一、不适应学校物理环境而产生的情绪困扰 ? 1.生活环境的变化,内心易产生焦虑、烦躁的情绪。大学 生绝大多数都是第一次离开家,以前除学习外,凡事不 用操心,衣食住行都由父母包办,形成了较强的依赖心理。进入大学后, 面对集体生活相对独立的状态感到不适应。 　 2.学习环境的变化,容易出现失落和恐慌等情绪。进入大 学以后,大学的学习环境与中学发生了很大的变化。原 本严格监管的教育形式变为了自主自觉的学习氛围，大量的“自由时间” 不知如何利用， 内心却充满了空虚、失落 大学新生适应性障碍的成因 二、不适应学校人文环境而引起的情绪困扰?? 1 .高考的失利、专业选择的失误,使部分学生情绪低落,感到前途渺茫。进入的学校、专业不是自己喜欢的，学生入校以后对学习提不起精神,对任何活动没有兴趣,内心总是耿耿于怀,自责自怨。 2 .教育体制的重压,使学生失去了学习的兴趣和动力。有些学生经过高考的激烈竞争,感到筋疲力尽,在饱尝了成功喜悦的同时,认为进入大学可以好好放松一下,因此在大学里消极、懒惰。??  大学新生适应性障碍的成因 三、不适应集体生活时产生的情绪困扰 1 . 地域不同,生活习惯的差异,导致人际关系的不协调。班级 和宿舍里的同学分别来自不同的地域和不同的家庭,他们在 思想观念、价值标准、生活方式、生活习惯等方面存在着明显差异,在遇到实际问题的时候往往容易发生冲突。 2 .青春期的心理特点。新生初来乍到,彼此陌生,青春期又有“闭锁性”的心理特点,自我保护意识较强,同学之间交往较 谨慎,在班里不愿意暴露太多,不愿意主动接近别人。 新生适应团体心理辅导方案设计 一、团体名称 相逢是首歌 二、团体性质