诺特营养--分阶段的混合减重饮食.ppt

* 诺特营养--分阶段的混合减重饮食 * 第一阶段 第二阶段 第三阶段 启动阶段 低碳水化合物 维持阶段 健康生活方式 减重阶段 低GL饮食 启动脂肪分解 从而减轻体重 健康体重 幸福生活 减重并掌握健康 食物选择原则 标准化与个性化相结合的干预流程 患者就诊或体检 代谢综合症患者及高危人群的诊断、筛选，获得体检数据及诊断报告 患者教育，明确代谢综合症的危害性 患者进入诺特营养干预 当患者进入诺特营养干预流程，就像产品进入了生产线一样，患者就进入了一个以患者为中心的干预体系，接受专业团队的互动支持，进行体重管理。 能够坚持的运动就是最好的运动 “温和运动”，是一种低强度、低能量消耗的运动模式，也称“适度锻炼”，它是以有氧运动为基础，通过一定量的全身运动，全面提高人体机能，进而改善身体素质，如快步走、逛街、游泳、骑车、跳舞、慢跑等 适度---每周累计进行消耗2000千卡热量的体育锻炼，相当于连续打2至3小时的乒乓球，或每天积累相当于半小时运动的活动量。 适当进行一些无氧 运动以增加瘦体重，提高静息代谢率 结合膳食安排及减重进程的个性化指导 * * 2009-2-11 14:55 《都市快报》十九楼 我是1个21岁的女孩。我是重庆的。1.61米,260斤 我很郁闷。请大家帮帮我。 * * * 小娅学游泳 * 重庆胖妹甩掉肥肉40斤 央视《讲述》昨天到杭 通过对她六天跟拍 告诉大家减肥应该是可以快乐的2009-04-14?? * 成功甩掉72斤肥肉小娅开始放假一周 逛逛西湖说不定你就能遇见她2009-07-09 * 央视减肥明星—小娅 * 肥胖及代谢综合征人群 * 肥胖导致女性内分泌紊乱 * 单纯减重的爱美人士 * 儿童肥胖 第二届 89kg 第三届 85kg 第四届 72kg *