高一积极自我教程教案--认识自我,接纳自我0721分解.docVIP

实践学校积极自我课程教案（高一） 课程名称：认识自我 接纳自我 学时：3课时 第一课 45分钟 【教学课题】 认识自己——我是谁 【课程设计依据及相关知识点】 根据本年龄段青少年的心理发展特点设计 青少年期（1218岁）这一阶段的主要发展任务是：形成角色同一性，防止角色混乱； 2、自我简单分类 　物质的我，指个人的身体及其属性； 社会的我，是指个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 　（3）精神的我， 【教学目标与内容】 使学生了解自我的定义和分类。 青春期自我发展心理特点 让学生学会通过介绍自我测验了解自己 【教学过程】 沉静训练 （10min） 1、复习腹式呼吸 2、沉静训练 二、自我的分类 （8min） 1、故事导入 在美国纽约有个写字楼，大家在等电梯时，如果电还没有来，等在那里的人会不停的按电梯的按钮；电梯来了大家拼命地往电梯里冲。由此带来对电梯的损伤，以至于物业方面每个月都需要对电梯进行维修，这笔费用是物业方面所不愿意承担的。物业经理想了很多办法，比如到处贴上醒目的各种标识语，或者在电梯旁边放一只大大的镜子。这些方法都没有奏效。 教师可以在此停顿，让学生想解决方案 物业的解决方案：后来一个心理学家建议他把电梯的们和电梯门打开的里面做成光洁如新的镜子。当人们在等电梯的时候，人们通过照镜子发现，那个不停按电梯按钮的人不是别人，正是我们自己。当电梯终于来了，大家拼命往里挤的时候，那张牙舞爪的人，不是别人，正是我们自己。 于是，从那天开始，写字楼里每个等电梯的女士都变成了淑女，而每个等电梯的男性都变成了绅士。 2、自我的定义和分类 这是一种目前比较常用的关于了解自己的各个方面的定义和分类。 作为经验客体的我包括三种不同形式： 　　（1）物质的我，指个人的身体及其属性； （2）社会的我，是指个体对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。 　　（3）精神的我， 举例：我很敏感；我很自觉；我有点忧郁 三、青春期自我发展心理特点 1、同一性危机：要把身体变化、认知变化和社会变化等关于自我的各种想法统一到自我概念中。 2、自我关注，会问自己我是谁？ 教师可以课堂提问有多少同学想过？ 3、过度关注自己在他人中的形象。变得敏感，会认为有人在仔细地观察自己，谈论自己，并且谈论自己，会随着年龄减弱。 四、课堂自我测验——了解自己 （15min） ——没有对自我的认识和把握，就不能真正接纳和改变自己。 学生填表： 你是什么样的人？ 假设你想让某人知道你的真实情况。请你从刚才学习到的三个自我认识维度介绍关于你自己的20个描述。这些描述可以包括你的个性、背景、生理、心理特征、爱好、属于你自己的东西、你亲近的人等等——简言之，就是任何能够帮助这个人了解你是谁。你会告诉他（她）什么？