电大_心理咨询入门_串讲.docVIP

心理咨询入门6560 1．心理健康：身体、智能及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。 2．情绪障碍：也称心境障碍，以显著而持久的心境改变为基本特征。临床症状为：抑郁状态，即情绪低落、兴趣和活动性减低、自我评价降低的“三低”状态；或躁狂状态，即情感高涨、思维奔逸和活动性增高的“三高”状态；或者二者以混合形式出现。情绪时而高涨时而低落，称为双相障碍；仅有抑郁发作或躁狂发作则称抑郁症或躁狂症。世界总人口的5％正在受到情绪障碍的折磨 3．退缩：是一种与攻击行为相反的情绪性反应。它是指当个人遭受挫折时，其反应不是表现为直接或间接的攻击，而是以相反的、退缩式的反应来适应所遭遇的挫折情境，或企图以自己想象的虚构情景来应付挫折，借以脱离现实挫折的困扰 4．压抑：就是把那些不为超自我所容忍，具有威胁性的记忆、念头、冲动或知觉禁锢在无意识中，不使其出现于意识。 5．神经症：是一组非精神病性功能性障碍的总称，患者深感痛苦且妨碍心理功能或社会功能，但没有任何可证实的器质性病变基础。病程大多持续迁延或呈发作性。病程不足3个月或仅有一次短暂发作者称为神经症性反应亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。 情绪调节情绪调节是个体对自己情绪的唤醒水平的调节。一般认为，主要是调节过高的唤醒水平和强烈的情感体验，但是，一些较低强度的情绪也需要调节。研究表明，高唤醒对认知操作起瓦解和破坏作用，如狂怒会使人失去理智，出现越轨行为挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产的障碍。心理学指个体有目的的行为受到阻碍而产生的紧张状态与情绪反应交往是指人的运用语言或非语言符号交换意见、交流思想、表达情感和需要的 过程。一般来说，大学生在人际交往过程中，出现一些困难或不适应是难免的，但如果 个体的人际关系严重失调，人际交往时常受阻，就说明存在着交往障碍。大学生常见的 交往障碍主要表现在以下三个方面 ： （一）、认知障碍。认知障碍在大学生的人际交往中表现突出而常见，这是由青年 期的交往特点所决定的。青年期自我意识迅速增强，开始了主动交往，但其社会阅历有 限，客观环境的限制使其不能够全面接触社会，了解人的整体面貌，心理上也不成熟， 因而人际交往中常又带有理想的模型，然后据此在现实生活中寻找知己，一旦理想与现 实不符，则交往产生障碍，心理出现创伤。另一个是以自我为中心。人际交往的目的在 于满足交往双方的需要，是在互相尊重、互谅互让，以诚相见的基础上得以实现的。而 有的大学生却常常忽视平等、互助这样的基本交往原则，常以自我为中心，喜欢自吹自 擂、装腔作势、盛气凌人、自私自利，从不考虑对方的需要，这样的交往必定以失败而 告终。 （二）、情感障碍。情感成分是人际交往中的主要特征，情感的好恶决定着交往者 今后彼此间的行为。交往中感情色彩浓重，是处于青年期大学生人际交往的一大特点。 情感障碍具体体现在以下几个方面。 1.嫉妒与自卑。嫉妒是一种消极的心理品质，表现为对他人的长处、成绩心怀不满 ，报以嫉恨，乃至行为上冷嘲热讽，甚至采取不道德行为。嫉妒容易使人产生痛苦、忧 伤、攻击性言论和行为，导致人际冲突和交往障碍。如有的同学在恋爱的竞争中失败， 转而恶语中伤他人。 自卑是一种过低的自我评价。自卑的浅层感受是别人看不起自己，而深层的体验是 自己看不起自己。有自卑心理的大学生在交往中常常是缺乏自信，畏首畏尾。遇到一点 挫折，便怨天尤人；如果受到别人的耻笑与侮辱，更是甘咽苦果、忍气吞声。实际上， 自卑并不一定能力低下，而是凡事期望值过高，不切实际，在交往中总想把自己的形象 理想完美，惧怕丢丑、受挫或遭到他人的拒绝与耻笑。这种心境使自卑者在交往中常感 到不安，因而常将社交圈子限制在狭小的范围内。 2.自负与害羞、孤僻。自负在人际交往中表现出傲气轻狂、居高临下、自夸自大， 过于相信自己而不相信他人，只关心个人的需要，强调自己的感受而忽视他人。与同伴 相处，高兴时海阔天空；不高兴时大发脾气。与熟识的人相处，常过高地估计彼此的亲 密程度，使对方处于心理防卫而疏远。无论是自卑还是自负，都是导致交往障碍的两个 极端。 害羞在大学生人际交往中常常表现出腼腆，动作忸怩，不自然，脸色绯红，说话音 量低而小，严重者怯于交往，对交往采取回避的态度。过多约束自己的言行，无法充分 表达自己的愿望和情感，也无法与人沟通，造成交往双方的不理解或误解，妨碍了良好 人际关系的形成。 孤僻也会导致交往障碍，具体表现为孤芳自赏，自命清高，结果是水至清则无鱼， 人至爱则无朋，与人不合群，待人不随和。