盐城市2011年度中考点要点归类.docVIP

盐城市2010年中考点练习 一、认识自我 1．了解自我评价的重要性，初步掌握正确认识和评价自己的科学方法，形成比较清晰的自我整体形象；培养自信，克服自卑，充分认识和发挥自身的潜能。 2．知道存有羞耻之心的重要性以及培养羞耻之心的基本要求；了解自尊与自傲、虚荣的不同，懂得立身需要自尊。 9．了解生命的独特性，体会生命的可贵；懂得人和自然和谐相处的道理。 10．确立积极的人生态度，学会过有意义的生活。 11．了解青春期闭锁心理的危害，掌握与人沟通的技巧，培养热情开朗的性格。 12．知道最常见的情绪种类，认识积极情绪与消极情绪，学会调节和控制情绪。 17．了解习惯对人的影响；了解中学阶段必须养成的好习惯，掌握培养这些好习惯的方法。 18．掌握提高生活自理能力和培养乐观心态的基本方法。 19．了解坚强意志的基本特征；学会在日常生活中磨砺坚强意志。 37．了解挫折的含义及其成因；理解挫折对人的双重影响，积极应对挫折； 知识项目 理解与认识 态度与方法 勇敢面对挫折 1．人生难免有挫折 2．挫折是把双刃剑 ①直面挫折，不畏不惧。②冷静分析，从容应对。③自我疏导，自我排解。④主动寻求帮助。⑤积极进取，探索创新。 磨砺坚强意志 1．坚强意志是重要的心理品质 2．坚强意志是成功的保证 ①确立明确的目标。②做自己不感兴趣但有意义的事情。③加强自我管理和约束。④从小事做起，从现在做起。 调控消极情绪 1．情绪不同，结果不同 2．情绪是可以调控的 理智控制法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。 相关知识点（多角度） 李明在日记中写道：“我现在是怎么了？刚刚还兴高采烈的，一会儿就“晴转多云”，甚至电闪雷鸣、暴雨倾盆了，害的我天天对自己、对别人没有一个好心情。我应该怎么办？ ①青春期心理充满着矛盾，有时会让我们感到苦闷，这是正常的心理现象。 ②学会做自己的“心理医生”；注意转移法，等等。 ③情绪影响着人们的行为。对人有积极影响，也会有消极影响。 ④可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪；排解不良情绪 刘丽同学，学习成绩一般，许多能力也不出众，平时在班里不受同学关注。为了引起同学注意，她决定买一条漂亮的连衣裙，可是妈妈批评她：“学生不需要外在美。”刘丽觉得自己一无是处，对自己非常失望。 ①学会全面、客观地认识自己。 ②金无足赤，人无完人，每个人都有自己的缺点，也都有自己的优点，应该学会看到自己的长处。 ③用发展眼光认识自己。人是不断变化发展的，自身的优点、缺点也不是一成不变的，应该通过不断改正缺点来完善自己。 ④一个人的美应是外在美和内在美的统一，内在美对外在美能起到促进作用。 小惠的父亲是一名下岗工人，而母亲有生理缺陷，家境贫苦，所以她在同学面前很自卑，甚至萌生与父母断绝关系的念头，在家里对父母也是冷言冷语。 ①应该学会自立、自尊、自强 ②正确看待挫折，寻找有效的应对方法，发挥挫折的积极影响 ③要努力克服消极的逆反心理，在情绪冲动时，要努力克制自己 ④要竭力为父母分忧，努力帮助父母做事。理解父母的有效方法是换位思考，沟通的结果要求同存异。 上学路上，小力碰到一位生病的盲人，为把盲人送到医院而迟到了，李老师因为迟到批评了他，小力很委屈，做了好事还挨批评，就和老师顶了起来，以后连李老师教的英语课他也不学了，成绩越来越不理想。 ①有爱心、有责任感 ②不尊重老师的表现，不利于建立和谐融洽的师生关系 ③正确对待老师的表扬和批评。 ④原谅老师的错误。用恰当的方式指出老师的错误是对他的尊重。 小敏说：要帮助同学，就帮那些永远赶不上自己的同学。能和我竞争的同学，我从不和他们帮助交流。 ①竞争有积极的作用，我们要参与竞争；竞争也有其消极作用，可能会产生嫉妒心理，我们要正确面对，做合格的竞争者。 ②但在竞争中我们要注意合作，这样才能取得成功； ③合作是为了更好地 ④必须学会在竞争中与他人合作“双赢” 小明的班在全年级中人数最多，上周学校卫生评比，很多同学‘事不关己，高高挂起，最终使他们班在评比中落败。人多力量为什么不大呢？ ①关爱集体的责任感 团结的集体才有凝聚力和战斗力 二交往与沟通 4．知道受人尊重的奥秘，了解人与人平等的基本内涵；学会正确分析现实生活中的不平等现象，学会尊重他人。 5．了解宽容友善的重要性；学会正确把握宽容友善。 6．理解个人与集体的关系；懂得发挥集体力量的基本要求。 20．懂得孝敬父母的理由，以实际行动孝敬父母。 21．了解与父母沟通的方法与技巧，构建和谐的家庭；认识逆反心理的危害，学会克服逆反心理。 22．全面地理解老师，正确对待老师的表扬与批评，培养尊师、敬师的情感。 38．了解合作与竞争的含义及竞争的类型；懂得加强合作的重要性和必要性，学会与人合作；了解竞争的利弊，正确对待和参与竞争；理解合作与竞争的关系