2016跟随幸福的脚步去远行.pptx

倾听前进中脚步的声音也是一种幸福;周立波关于幸福的语录;周立波语录-----幸福是什么 ;周立波幸福语录;把磨难当娱乐，你的人生会很潇洒!把娱乐当磨难，你的人生会很复杂!;;;;;;不要苛求绝对的公平;幸福是什么 ;幸福是什么;当今社会的形势和现状： “复杂多变” “五化” “四深刻” “五性”; ——幸福是一种称心如意、有成就感、有满足感的生活 ——有意义 + 快乐 = 幸福 ——幸福是用你的优势去创造真实丰富的满足感; 不同的人、不同的阶段有不同的幸福观，我们的目的就是 探索并找到幸福的规律。 ;盖洛普公司的幸福5大要素： 1、职业生活幸福感 2、社交关系幸福感 3、财务状况幸福感 4、健康状况幸福感 5、社会环境幸福感; 1、职业生活幸福感。涉及你对每天所做事情的热爱程度，从事一份你选择的职业或岗位，发挥你的优势。 （1）职业生活幸福感是五大要素中最基本的。员工的幸福感与员工的敬业度有显著的相关关系。 （2）积极学习工作有益于健康。 （3）研究表明，我们最不愿意与上司共处。; 2、社交关系幸福感。涉及生活中拥有稳定的人际关系以及友情、亲情、爱情和婚姻。 黄金法则：你希望别人如何对待你，就要先那样去对待别人。己所不欲，勿施于人。 白金法则：你希望我怎么对待你，我就怎么样对待你，以他人为中心。 （1）置身于社交网络中的人及其个人的健康和幸福感，会对他人的健康和幸福产生影响。我们不可能忽视另一个人的存在。都很重要，都是上帝的孩子。 （2）人生两大支撑：一是工作，二是感情。血缘圈、地缘圈、工作圈、朋友圈。 （3）做一个对别人有益、为别人服务的人。我对别人有什么用？;提升社交关系幸福感的三条建议： （1）每天花6小时与同事、朋友、家人进行交流。掌握交往的原则和方法。 （2）拓展共同拥有的友谊。 （3）将社交时间与身体锻炼结合起来。; 3、财务状况幸福感。涉及有效地管理你的经济生活。理性地理财可以创造财务的安全感。 （1）拥有财富的多与少，并不是测量财务状况幸福感的最佳尺度。 （2）购买力强的国家，人民生活满意度也高，极端贫穷的人幸福感最低。 （3）理智地理财，理智地花钱。 （4）当一种累积财富的方法给你每天的生活带来压力时，即使它能够产生潜在回报，也不值得采用。 （5）助人为乐。; 4、健康状况幸福感。涉及拥有健康的体魄和足够的精力来应对每天的工作和生活。 （1）健康与幸福的相关刚好达到显著性，主观的健康关系更大。 （2）平衡饮食，适度运动，充足睡眠。运动是最神奇的幸福妙方，运动是医治抑郁病的一种最见效最快的良方。最普通不过的走路就是世界上最好的运动。; 5、社会环境幸福感。涉及你对自己所处社会环境中事务的参与。选择有美感的居住地，参与社团活动，热心帮助别人。; 这5大要素相互关联，相互影响，职业生活幸福感是5大要素的基础。人生的三大决定：做什么工作，住什么地方，跟谁结婚。 提高这5大要素的幸福感的方法很多，都是能够掌握的。; 美国心理协会主席、积极心理学之父——马丁·塞利格曼提出： 幸福公式：H=S+C+V 总幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量 总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，而不是暂时的快乐和幸福。看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食，这是暂时的快感；而幸福感是令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，包括对现实生活的总体满意度和对自己的生命的质量的评价，是对自己生存状态的全面肯定。这个总体幸福取决于三个因素：一是一个人先天的遗传素质，二是环境事件，三是你能控制的心理力量。 ;实现幸福的六种优势（美德或品质）： 1. 智慧与知识 2. 勇气 3. 仁爱 4. 正义 5. 节制 6. 精神卓越; 智 者 不 惑，勇 者 无 惧， 诚 者 有 信，仁 者 无 敌。;塞氏幸福法则1：过去的就让它过去; 1. 福代斯幸福测试 2. 积极情绪和消极情绪测验 3. 总体幸福测验 4. 生活满意度与购买力调查统计 ;幸福是什么;第一种人生：享乐主义型。及时行乐，逃避痛苦，只注重眼前快乐。; 前面这三种人犯了同一种错误，那就是坚持自己对于幸福的偏见。 享