养生：辣椒暖身多吃红色食物打响冬季保暖战.docVIP

养生：辣椒暖身！多吃红色食物打响冬季保暖战 　　辣椒暖身！多吃红色食物打响冬季保暖战（1 ／7张） 　　吃辣椒的好处 暖身防寒 　　在一般人的印象里，辛辣食物可能都有害人体健康。不过根据最新的研究指出，这些在人们刻板印象中的“有害食物”，其实可能对人体产生相当大的帮助。 　　每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。医药专家认为，辣椒能缓解胸腹冷痛，制止痢疾，杀抑胃腹内寄生虫，控制心脏病及冠状动脉硬化;还能刺激口腔粘膜，引起胃的蠕动，促进唾液分泌，增强食欲，促进消化。 　　辣椒暖身！多吃红色食物打响冬季保暖战（2 ／7张） 　　辣味品因其具有杀菌、防腐、调味、营养、驱寒等功能，为人类防病、治病、改良基因、促进人类进化起到了积极作用。因此，在你的日常菜谱中加入一点辣椒，对身体的健康大有益处。 　　辣椒暖身！多吃红色食物打响冬季保暖战（3 ／7张） 　　多吃红色食物增强人体抗寒力 　　一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。 　　辣椒暖身！多吃红色食物打响冬季保暖战（4 ／7张） 　　哪