恢复平衡能力训练解说.ppt

* * 逐渐可进展至站立位，站于半柱泡沫筒或全柱泡沫筒上（双足或单足），在稳定站立训练时，通过躯干直立位下髋的运动完成侧向及物，在控制性活动时，应用髋的运动结合脊柱的旋转（其中主要是利用胸椎旋转而非腰椎旋转）。 * * （2）髋的平衡训练 主要针对预防老年人失衡跌倒所导致的髋部骨折。 以训练不采用跨步和抓握对策预防跌倒为主要内容。 * * 具体训练方法 单腿站立平衡； 单腿站立同时，进行 头部旋转； 上肢完成矢状面、额状面和水平面运动； 上肢、头部和眼同时运动； 躯干向对侧屈曲和旋转（同侧手够及同侧内踝）； 躯干向同侧伸展和旋转（同侧手向前方、侧方及头后部及物）等。 同时从稳定支持面渐进至不稳定支持面，以增加练习难度。 * * （3）踝的平衡训练 主要针对踝关节扭伤及其邻近肌肉的拉伤。 以恢复本体感觉为主要内容。 具体训练为：睁眼，患侧下肢单腿平地站立，30s；闭眼，患侧下肢单腿平地站立，30s；睁眼，患侧下肢单腿枕头上站立；闭眼，患侧下肢单腿枕头上站立。此外，也可采用患侧下肢单腿站立时健侧下肢晃动的方法（先屈曲、伸展，后外展、内收；逐渐增加晃动的速度和范围）。 * * （4）对策水平的平衡训练 即建立相对于支持面基础成功地控制重心的运动对策，如： 站立时的踝对策和髋对策； 在支持面基础变化、重心移至基础之外的跨步对策 保护性抓握等。 * * （5）增强前庭功能 ①患者双足尽