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期末考试国旗下讲话：积极备考，轻松面对 期末考试国旗下讲话：积极备考，轻松面对 大家好，我是八10班的董xx，我今天演讲的主题是积极备考、轻松面对。 同学们，今天是2016年1月19日，离本学期的期末考1月28日只有10天不到的时间了。10天，说长不长，说短不短，在它形色匆匆的脚步面前，你又是否出现了情绪紧张，甚至失眠多梦的状况呢？在这最后的10天时间里，我们又可以做些什么呢？我认为，与其在紧张与纠结中错过光阴，不如调整状态，积极迎接新的挑战。 要做到积极备考、轻松面对，首先要学会调整自己的心态。处事不惊，以不变应万变是我们在考场中取得良好成绩的开端。因此，我们可以尝试以下几种方法：1.学会舒缓精神。在安静的房间里闭目作深呼吸，排除心中杂念，休息10-15分钟；有时候运动能很好地调整心态，比如在周末出门锻炼，放学后到操场跑步；也可以同信任要好的朋友聊天谈心，有利于压抑情绪的抒发；2.拟定健康的饮食目标，不要因为考前复习影响了自己的身体，注意补充能量，有一副健康的身体才有一个完美的成绩。要做到积极备考、轻松面对，还要制定科学的复习计划。凡事预则立，不预则废。应当根据每个学科的学习情况，制定不同、详细的复习时间表，着重安排自己的薄弱学科和重点疑难问题。 要做到积极备考、轻松面对，还要选择恰当的复习方法。正因为文理科学习要求的差异，所以我们更应该