近侧环节运动原动肌”.pptVIP

第三讲 近侧环节运动的原动肌 ※一、动作分析方法 ※一、动作分析方法 ※一、动作分析方法 ※一、动作分析方法 三、固定肌 固定原动肌 定点骨的肌群。 ※一、动作分析方法 一、肌肉的动力工作 1、向心工作 肌力＞阻力，环节朝拉力方向运动。 2、离心工作 肌力＜阻力，环节朝向阻力方向运动。 ※一、动作分析方法 二、肌肉的静力工作 1、支持工作 平衡阻力 2、加固工作 克服使环节互相脱离的力 3、固定工作 对抗肌肉 ※一、动作分析方法 一、动作分析方法 原动肌分析法： （1）运动轴分析法 根据环节的运动，确定固定点，观察肌拉力线跨过关节的哪个运动轴。即可找出原动肌。 一、动作分析方法 一、动作分析方法 （2）环节受力分析法确定原动肌1．环节1．环节运动方向与外力方向相反 “反同” 反——表示环节运动方向与外力方向相反 同——表示原动肌位于环节运动方向的同侧 一、动作分析方法 2．环节运动方向与外力方向相同 “慢反“ 慢——表示环节运动方向与外力方向相同，运动环节速度慢 反——表示原动肌位于环节运动方向的对侧或反面 “快同“ 快——表示环节运动方向与外力方向相同，运动环节速度快 同——表示原动肌位于环节运动方向的同侧 一、动作分析方法 1、划分动作阶段： 要先将动作划分成几个阶段，这样作的目的是为了便于分析。通常是根据环节运动方向的变化，将一个连贯的动作人为地分为几个阶段。不同阶段的原动肌被寻找出来后，一个动作，以至整套动作的原动肌也会被寻找出来。 2、确定各阶段中运动环节及其运动情况： 这是动作分析的重点，首选要能准确地说明参与运动的各个运动环节，然后要明确环节在相应关节处的运动，这是顺利地分析肌肉工作的关键。 3、分析各环节运动时的原动肌及其工作情况： 主要是运用环节受力分析法，首先寻找外力，然后再分析运动环节运动方向 与阻力作用方向之间的关系，结合实际，具体分析，寻找原动肌，并说明肌肉工作的性质及条件。 二、动作分析举例 二、动作分析举例 撑起阶段（反同） 二、动作分析举例 向下还原阶段（慢反） 二、动作分析举例 引体向上： 二、动作分析举例 向上阶段（反同） 关节的运动 原动肌名称 肌肉工作条件 肌肉工作性质 肩关节屈 三角肌 远固定 克制工作 肘关节屈 肱二头肌、肱肌 远固定 克制工作 腕关节屈 前臂屈肌群 远固定 克制工作 ?向下还原阶段（慢反） 关节的运动 原动肌名称 肌肉工作条件 肌肉工作性质 肩关节伸 三角肌 远固定 退让工作 肘关节伸 肱二头肌、肱肌 远固定 退让工作 腕关节伸 前臂屈肌群 远固定 退让工作 三、近侧环节运动的原动肌 躯干在肩关节屈的主要肌肉 有胸大肌、背阔肌、冈下肌、小圆肌、大圆肌、肩胛下肌、喙肱肌等。躯干是肩关节的近侧环节，运动近侧环节的肌肉，工作条件一般都是远固定，故上述肌肉在远固定条件下收缩，牵引躯干向上臂靠拢。如引体向上、爬绳等。 三、近侧环节运动的原动肌 上臂在肘关节运动的肌肉 （一）上臂在肘关节屈的肌肉 上臂是肘关节的近侧环节，在肘关节屈的肌肉还是肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌，只是工作条件为远固定。如引体向上，爬绳、爬杆等。 （二）上臂在肘关节伸的肌肉 还是肱三头肌和肘肌。肌肉工作条件为远固定。如俯卧撑起动作。 三、近侧环节运动的原动肌 前臂在桡腕关节运动的肌肉 （一）前臂在桡腕关节屈的肌肉 前臂是桡腕关节的近侧环节，在桡腕关节的运动，还是桡侧腕屈肌、掌长肌、尺侧腕屈肌、指浅屈肌、指深屈肌和拇长屈肌这群肌肉在远固定条件下收缩。 （二）前臂在桡腕关节伸的肌肉 还是桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、指伸肌、尺侧腕伸肌、拇长伸肌、拇短伸