1.5–3岁宝宝吃什么.doc

　　1.5-3岁幼儿吃什么 专家回答：要保证辅食添加的多样化。以平衡宝宝的营养。 蛋白质不可缺少。喂宝宝蛋类比如鸡蛋，西红柿，豆制品，鱼，大虾，纯牛奶、鸡肉、豆腐、、豆类等。 蔬菜水果有助于消化吸收。萝卜、胡萝卜、南瓜、黄瓜、西红柿、茄子、、洋葱、苹果、蜜橘、梨、桃，都可做给宝宝吃。 粗粮有助于健康。可以为宝宝准备些玉米面、小米等粗粮做的粥：也可以将面、薯类、通心粉、麦片加工成为宝宝可以食用的食品。为什么说婴幼儿需要吃鳕鱼肝油？宝宝长高主要靠骨骼长度增加，骨骼生长需要钙！维生素D是维持身体钙质的主要因素，如果缺少维生素D,即使吃了含钙食物，身体也无法吸收利用，吃再多钙也没用。对于生长发育期的宝宝来说，维生素A、D的补充必不可少。 鱼肝油富含维生素A、D,合理食用鱼肝油有3大好处： 宝宝眼睛明亮亮 维生素A可使眼睛对光线变化产生很好的适应能力，维持黑暗光下的视觉能力，健全视力，保护眼睛，如果血液中维生素A水平过低，有可能导致功能型夜盲症。 宝宝身体长得快 维生素D帮助钙吸收，促进骨骼发育，如果缺乏维生素D,钙就不能被人体充分吸收，有可能导致佝偻病。 宝宝头脑好聪明 DHA与维生素A、D均有利于提高血清免疫抗体浓度，病增强呼吸系统吞噬防御能力，减少小儿感冒、支气管炎等疾病发生。 市场上有很多的婴幼儿鱼肝油品牌，比较受欢迎的有伊可新鱼肝油、施儿佳婴幼儿鳕鱼肝油、首儿鳕鱼肝油和动力宝宝金枪鱼油鳕鱼肝油婴儿出生半个月后就可以补充鱼肝油了，是预防佝偻病的，也可以多晒太阳是一样的效果，我给宝宝吃伊可新鱼肝油，一天一粒，晒太阳多当天不补。断奶后宝宝吃什么？一岁宝宝全天的饮食安排：一日五餐，早、中、晚三顿正餐，二顿点心，强调平衡膳食和粗细、米面、荤素搭配，以碎、软、烂为原则。●吃营养丰富、细软、容易消化的食物。一岁的宝宝咀嚼能力和消化能力都很弱，吃粗糙的食品不易消化，易导致腹泻。所以，要给宝宝吃一些软、烂的食品。一般来讲，主食可吃软饭、烂面条、米粥、小馄饨等，副食可吃肉末、碎菜及蛋羹等。值得一提的是，牛奶是宝宝断奶后每天的必需食物，因为它不仅易消化，而且有着极为丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。避免吃刺激性的食物。刚断奶的宝宝在味觉上还不能适应刺激性的食品，其消化道对刺激性强的食物也很难适应，因此，不宜吃辛辣食物。