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武术教案 班级：2012级1A班 姓名：李旭 唐勇 学号：20120841038 20120841036 2013年12月3日 教学内容 集合整队，班长汇报人数，安排见习生。 公布本次课的教学计划及课堂要求 热身小游戏 准备活动 专项准备活动 复习（三路长拳）、结束部分 教学目标 1、通过基本功和身体素质练习提高学生的身体素质夯实学生的武术基础。 2、让学生体验武术的艺术魅力，激发学生武术兴趣。 3、培养学生坚强意志，养成良好的刻苦守纪习惯。 4、培养学生的动作协调 教 学 重 难 点 重点：学习初级剑术第二、三段（虚步平劈、弓步下劈、带剑前点、提膝下截、提膝直刺、 回身平崩、歇步下劈、提膝下点、并步直刺 、左截腕、弓步上挑 、跃步上挑 、歇步下劈、仆步下压、右截腕、提膝直刺） 难点：步型、手型、身法的标准程度 开 始 部 分 准 备 活 动 专 项 准 备 活 动 复 习 部 分 复 习 部 分 复 习 部 分 复 习 部 分 复 习 部 分 结 束 部 分 时 间 5 分 钟 10分钟 10分钟 1 0 分 钟 1 0 分 钟 1 0 分 钟 1 0 分 钟 1 0 分 钟 1 0 分 钟 5 分 钟 次数 一次 一次 两次 两 次 一 次 一 次 一 次 一 次 一 次 一 次 强度 小 中 中 中 中 中 中 中 中 小 教学内容 一、课堂常规 1、班长整队，清点人数。 2、师生敬礼，请老师上课。 3、宣布本堂课的内容（热身小游戏 准备活动、专项准备活动、复习（三路长拳） 热身准备活动 1、热身小游戏（水果蹲），给每一个小组取一个水果名字，然后每个小组抱成一个圈，当一个小组说XX水果蹲，蹲完后紧接着下一个小组蹲。 准备活动 1、行进间的头部运动 2、行进间的扩胸振臂运动 3、行进间的体转运动 4、行进间的腹背运动 5、行进间的双肩绕环 6、行进间的弓步压腿运动 专项准备活动 1、正压腿 易犯错误和纠正方法： （1）两腿不直。 纠正方法：强调收胯、正髋，也可用手下压膝部。 （2）上体不正。 纠正方法；挺胸、立腰，被压腿异侧的肩、胸部前俯，双手抱住被压腿脚掌。 2、正踢腿 易犯错误和纠正方法： （1）俯身弯腰。 纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。 （2）拔跟或送髋。 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。 （3）动作缓慢无力。 纠正方法：按口令要求的速度踢。 3、外摆腿 易犯错误和纠正方法：(1)拔跟或送髋。 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。 （2）动作缓慢无力。 纠正方法：按口令要求的速度踢。 4、里合腿 易犯错误和纠正方法： （1）俯身弯腰。 纠正方法：收下颚、头上顶，直腰。 （2）拔跟或送髋。 纠正方法：降低踢腿高度，腿上踢时收髋，支撑腿全脚掌着地。 （3）动作缓慢无力。 纠正方法：按口令要求的速度踢。 5、步行（马步、弓步、仆步）转换 复习三路长拳 预备式： 结束部分 实习教师点评本节课所学习的内容，并请老师上课。 指导与教法 课堂常规 XXXXXXXXX XXXXXXXXX O 要求：听指挥，行动快,安静、整齐。 二、热身准备活动 要求：做到整齐、注意安全 三、准备活动 OOOO OOOO OOOO OOOO 要求：行径过程中保持安静、整齐，并认真听老师讲解怎样去做 四、专项准备活动 要点：直体向下振压，压至疼痛时，进行耗腿练习。 OOOO OOOO OOOO OOOO 要点：挺胸、收腹、立腰。踢腿时，迅速收髋、收腹，脚尖勾起绷落，过腰后动作加快，要有寸劲。 OOOO OOOO OOOO OOOO 要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。 OOOO OOOO OOOO OOOO 要点：展髋，腿成扇形外摆，幅度要大。 OOOO OOOO OOOO OOOO 要求：做弓步时，两脚平行站立，拳放在腰间，目视前方。弓步要注意后脚不能离开地面，仆步也注意脚不能离开地面。 复习三路长拳 ? 起势? 1、并步直立：头要端