8恋爱的心理学智慧.ppt

如果离婚： （一）爱情是什么：爱的概念 　　　 （二）我们的爱是哪一种：爱情的理论与分类 爱情如何才能稳定？ (一)与谁共度今生——择偶标准 从经验来看 (一)外表 赏心悦目 好评 性感:年轻,五官端正,隆胸丰臀,柳腰细步; 强健体魄,聪明才智 (二)性格 大学生择偶前十个因素: 品德,感觉,才能,相貌,学历,年龄,职业收入,贞操,家庭背景,地域 (二)为什么是你——择偶标准建立的基础 （三）喜欢与爱情 爱情是以生理和心理受到高度唤醒为特征的一种强烈情感。 喜欢是爱情的最初形式还是和爱情根本不同的事物？ 爱情测量对于你所要评估的对象，根据你同意或不同意的程度将下列陈述分为1~9个等级。运用下列尺度衡量你的等级 1.如果___ 感觉不舒服,我的第一责任是使他或她振奋起来 2.我觉得我能向___倾诉任何事情. 3.我发现忽视___的缺点很容易 4.我会为___做几乎一切事情. 5.我觉得对___有很强占有欲. 6.如果不能和___在一起,我会觉得很痛苦 7.如果我很孤独,第一个想到的就是去找___. 8.我主要关心的事情之一是___的幸福. 9.我简直会原谅___的任何事情. 10.我觉得有责任使___幸福. 11.当我和___在一起时,我会用很多时间来注视他/她. 12.我___能信任我而感到由衷的高兴. 13.没有___,我很难生活下去. 喜欢测量对于你所要评估的对象，根据你同意或不同意的程度将下列陈述分为1~9个等级。运用下列尺度衡量你的等级 1.当和___ 在一起时,我们几乎总是拥有同样的心情. 2.我认为___非常容易适应. 3.我会强烈推荐___去做一项责任重大的工作. 4.在我看来,___是个特别成熟的人. 5.我对___能否做出良好判断有很大信心. 6.稍加熟悉后,大多数人都会对___反应亲切. 7.我认为我和___互相很相似. 8.在全班或群体选举中我会选___. 9.我认为___是那些能迅速赢得尊敬的人之一. 10.我觉得___是个特别聪明的人. 11.___是我认识的最可爱的人之一. 12.___是那种我自己也希望成为的人. 13.在我看来,___似乎很容易获得羡慕. 得分: 将爱情和喜欢的测量得分相加.下列是平均分 如果你爱某个人,你也是喜欢他/她. 如果喜欢的分数大大高于爱情的分数,更可能是一种喜欢关系. (一)想说爱你不容易——恋爱的开始 恋爱的阶段 “谈――恋――爱”三步曲式的情理交融的恋爱 为什么说“男人不坏，女人不爱”？ 原因： 哈特菲尔德指出，任何一种既定的生理唤醒状态最终都可以被归为某种情绪，究竟被归结为哪一种情绪，则取决于我们对这种唤醒状态如何进行归因。 想像一下，你现在正心跳剧烈，双手发抖：你是正经历恐惧、焦虑，还是喜悦？从生理上讲，这些情绪很相似。当你处在愉快的环境中时，你就可能把这种生理唤醒体验为喜悦；当你处于充满敌意的环境中时，你就可能把这种生理唤醒体验为愤怒 由于周围原因引起了生理上的兴奋反应，这时他恰好与一位异性在一起，那么，他就会理所当然地把这种生理兴奋的原因归结为由对方引起。 爱情体验中的情绪与情感 不必讲道理，和你的恋人一起心跳加速吧！ 为什么不信任他（她）？ 信任与依恋方式 测测你的依恋类型： 回避依恋型的人具有一种心理困扰，这就是害怕亲密及怀疑他人他们相信真正的爱不会长久，电影和爱情小说里描写的那种深爱在现实中根本不存在。不奇怪，在一项研究里被划为回避型的大学生中有43%的人说他们从没恋爱过。 焦虑—矛盾型的人多次恋爱，但是难以得到他们拼命追求的长久的快乐。这些人惟恐失去伴侣，因此而屈从于伴侣的愿望，尽力去让对方快乐。 有趣的是，像早期研究中的婴儿一样，回避型和焦虑—矛盾型的成人在与他们的情人分离时也感受到很大的压力（Feeney Kirkpatrick ，1996）。 （三）好好说声再见——关系的结束 （三）好好说声再见——关系的结束 否认阶段 特点是震惊，不敢相信，及麻木 愤怒阶段 发泄对失恋的愤怒感和厌恶感 讨论还价阶段 试图对失恋讨价还价 抑郁沮丧阶段 具大的失落感，对过去的丧失和目前面临的巨大丧失的哀伤情绪。 接受失恋 人们有机会考虑如何以某种有尊严的方式走向生命的终点。 1.要明白失恋未必是坏事 2.不要心存复合的希望 3.不要想着报复 4.宣泄自己的情绪 5.时间是治疗失恋最好的药方 爱情不是生活全部，虽然是重要的一部分，但却远没有整体重要 要学会爱自己，爱自己永远大于爱你的恋人 相信