户外双肩背包背负与调整方法.pdf

野外露营期间背包一定要要关紧避免如黄鼠狼、老鼠等小型动物 盗粮，入夜须使用背包套覆盖背包，即使晴朗的天气，露水依然会沾 湿背包，雪期，可用背包作为雪洞的门，若躜行或爬行於树林、灌木 林，装填背包调低重心较适合，宿营可将空背包置於脚下套於睡袋外， 绝缘於寒冷的地表改进睡觉的温度回来必须将背包清理乾净。 若太脏可用中性的清洁剂清洗背包再置於阴凉处风乾，但避免曝 晒太久，因为紫外线会伤害尼龙布健行过程依然要注意基本的保养， 背包被划破就要即时缝补要选用较粗的针线是专门缝补椅垫的针具 须缝牢，尼龙线可用火烤断。 收藏背包须是阴凉、乾燥的环境，避免发霉损害背包布外层的防 水镀膜，平日检查主要支撑点，如腰带、肩带，背负系统的稳定性， 避免垫片恶化或硬化而不知，拉链该换就要换，不要等到东西溜出背 包才补救。 如果背包不合身，背起来痛苦无比，那年登黄山，我有有个同事 背着地摊上买的巨无霸走了一个小时的山路就勒出了两大道血印。地 摊货没有背负系统，背着户外双肩背包走山路会腰酸肩痛。当然，另 一个原因是背包没调好，或是根本是从货架上拿下来直接上肩，完全 忽略了调包这一重要步骤。 拿到一个背包，首先要大体感觉一下，将背负调到差不多的长度， 将肩带调松，装包 （尽量按照全副武装的标准打包），然后背上登山 包 / 哈着腰将卡住腰卡，并在不影响呼吸的前提下尽量收紧， 之后将包向上抖一抖，双手同时向斜后方收肩带，但不要太紧，最后 直起腰。 调整好的包应是包底在平时腰带的下沿位置，盖住小半个屁股， 感觉是包是座在你腰胯上，而肩带主要是起稳定作用的，而不是主要 受力点。上下跳一跳，重心是否晃动 （多半是包装的不好，或包侧带、 顶带没收紧），重心是否后移，如后拽感明显，除打包原因，肩带上 部与包背之间的调节带可能过松，收紧，一般成45 －60 度角。如此 反复调节到达到要求为止，再背着包 30 分钟左右，后背不难受，总 体还是很舒服，OK,你的背包很配你。 如果反复调节总是不舒服，只能说是此款包不适合你，和老板商 量换吧（没试好就下单买包，很冒险，看看网上转让的贴子就知道了）， 该你倒霉 JS 不给换，那宁可卖血再买个合适的也不能凑合。 另外有的人的习惯是将腰卡完全卡在胯骨上，以不影响行走为 限，还有人是胯骨只卡住一半感觉比较舒服。有的人可能在在胯骨上 会磨出血印。但千万不要卡的太高，在腹部上，那样你使劲一收腰带， 恐怕只有近气没有出气了。 适合你的躯干你的高度不决定你的躯干长度！为了测量你躯干， 伸出一个软的卷尺测量从你第七块脊椎骨（以你的脖子为出发点有很 多突出的骨头）沿着你脊椎骨的轮廓向下直到你臀骨之间的那个低的 尖端。为了找到那个点，在各自的臀部放一支手，用你的拇指指着那 个点。 这个线连接着你的拇指就是你要测量的结果了。如果你的躯干少 于0.45 米长，你是典型地应该用小的背负系统；0.45 米--0.50 米要求 一个中等的背负；0.55 米以上需要一个大的背负系统。 减轻你髋骨的痛苦那个是髋部的带子，而不是一个腰带。它应该 骑在你的髋部（从腰部至大腿向侧方伸出的骨盆或骨盆部位的突出部 分），以转移重量到你的骨骼结构上。这是因为这种带子到骨骼的联 系，带子是有护垫的。确定这个护垫在前面不会接触；你将需要一些 空间去系紧它。 一些肩带从背负冒出像个大 Y 字，有些像个大 H 。一些你能够 调节到适合你的脖子和肩部。肩带应该把背包固定恰好在你的肩膀顶 部的下面。从那里，他们应该成为一个与你的肩部紧密结合的外套。 带子的底部至少应该在你的腋窝下留出一个手掌的宽度，这样它不会 缩上去。如果这些带子不能够匹配你脖子和肩部的轮廓，它们将会夹 痛你，给你留下瘀伤。 调节重带子：以完美的45 度角，起重带子将帮助你移去在你肩 部周围的重量，或者甚至让重量离开你的肩部移到你的髋部。一旦你 的腰带 （注：即髋部的带子）和肩带调整得非常正确，感觉就好像一 个皮带从你的肩膀顶部一直跑到框架并且拉紧了它。 不要让你的胸带使得呼吸困难，这个带子和带扣是连接两个肩带 的，以操纵压力落在你肩部的哪个位置。移动这个带子的上或下以获 得最舒适的位置。保持你的头部活动自由背包如果装得太多或