24式简化太极拳sequência de 24 movimentos de taiji.docVIP

24式简化太极拳 Sequência de 24 movimentos de taiji 起势postura inicial 左右野马分鬃o cavalo selvagem separar a crina para à esquerda e à direita 白鹤亮翅O grou branco estender as asas para à esquerda e à direita 搂膝拗步Dar um passo contrário e defender o joelho para à esquerda e à direita 手挥琵琶Tocar a viola chinesa 左右倒卷肱Recuar enrolando o bra?o para à direita e à esquerda. 左揽雀尾Agarrar a cauda do pássaro para à esquerda 右揽雀尾Agarrar a cauda do pássaro para à direita 单鞭chicote simples 10.云手Mover as m?os como nuvens 11.单鞭chicote simples 12.高探马O cavalo empinando para à direita 13.右蹬脚Chutar com o calcanhar direito para à direita 14.双峰贯耳 punhos como dois picos atravessam as orelhas 15.转身左蹬脚virar o corpo chutar com o calcanhar esquerdo para à esquerda 16. 左下势独立Abaixar a for?a à direita e ficar sobre um pé só 17.右下势独立 Abaixar a for?a à esquerda e ficar sobre um pé só 18.左右穿梭A mulher formosa enfiar com a lan?adeira para à direita e à esquerda 19. 海底针Penetrar com a agulha para fundo do mar à direita 20. 闪通臂desobstruir os bra?os num relance à direita 21.转身搬拦捶virar o corpo para à esquerda e deslocar e impedir e bater com punho direito 22.如封似闭Trazer de voltar e empurrar 23.十字手Cruzar os antebra?os 24.收势Postura final 下面是古文鉴赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！！谢谢！！ 九歌·湘君?屈原??朗诵：路英君不行兮夷犹，蹇谁留兮中洲。?美要眇兮宜修，沛吾乘兮桂舟。?令沅湘兮无波，使江水兮安流。?望夫君兮未来，吹参差兮谁思。?驾飞龙兮北征，邅吾道兮洞庭。?薜荔柏兮蕙绸，荪桡兮兰旌。?望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵。?扬灵兮未极，女婵媛兮为余太息。?横流涕兮潺湲，隐思君兮陫侧。?桂棹兮兰枻，斫冰兮积雪。?采薜荔兮水中，搴芙蓉兮木末。?心不同兮媒劳，恩不甚兮轻绝。?石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩。?交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。?朝骋骛兮江皋，夕弭节兮北渚。她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜，??她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟，??她含着笑，扇着炖肉的炉子的火，??她含着笑，背了团箕到广场上去??晒好那些大豆和小麦，??大堰河，为了生活，??在她流尽了她的乳液之后，??她就用抱过我的两臂，劳动了。??大堰河，深爱着她的乳儿；??在年节里，为了他，忙着切那冬米的糖，??为了他，常悄悄地走到村边的她的家里去，??为了他，走到她的身边叫一声“妈”，??大堰河，把他画的大红大绿的关云长??贴在灶边的墙上，??大堰河，会对她的邻居夸口赞美她的乳儿；??大堰河曾做了一个不能对人说的梦：??在梦里，她吃着她的乳儿的婚酒，??坐在辉煌的结彩的堂上，??而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”??…………??大堰河，深爱她的乳儿！??大堰河，在她的梦没有做醒的时候已死了。??她死时，乳儿不在她的旁侧，??她死时，平时打骂她的丈夫也为她流泪，??五个儿子，个个哭得很悲，??她死时，轻轻地呼着她的乳儿的名字，??大堰河，已死了，??她死时，乳儿不在她的旁侧。??大堰河，含泪的去了！??同着四十几年的人世生活的凌侮，??同着数不尽