吴式四十五太极拳拳谱(详细分解动作).docVIP

吴式四十五太极拳拳谱(详细分解动作) 一 起势:1 并步直立2开步站立 3双臂前棚4两掌下按 二右揽雀尾:1 虚步棚手 2 弓步前挤3虚步棚手4弓步前挤5坐腿下捋6弓步前棚 7坐腿托掌8扣脚按掌 三左单鞭：1撤步勾手2马步平捋 四提手上势：1虚步棚手2弓步前挤3开步撑按 五白鹤亮翅：1直立举臂2屈蹲垂肘 六左右搂膝拗步：1上步提按2弓步搂推3提步摆挑4上步提按 5弓步搂推6提步摆挑7上步提按8弓步搂推 七手挥琵琶：1坐腿棚手2弓步前推3开步棚举 八进步搬拦捶： 1屈蹲按抱2弓步平抹3坐腿回捋4立身拦掌5弓步打捶 九如封似闭：1坐腿回抽2弓步按推 十十字手：1 弓步分掌2屈蹲合抱 十一左揽雀尾:1上步提按2弓步搂推3坐腿下捋4弓步前棚5坐腿托掌6扣脚按掌 十二右单鞭：1撤步勾手2马步平捋 十三右下势：1弓步平搂2仆步下势 十四金鸡独立：1弓步前穿2提膝撑按3弓步劈穿4提膝撑按 十五左右倒卷肱：1退步搂推 2坐腿提按3退步搂推4 坐腿提按5退步搂推 十六右海底针：1坐腿前举2丁步下插 十七左闪通背：1 上步挑穿2马步架推 十八撇身捶：1转身撇捶2弓步前推 十九肘底捶：1撤步按掌2虚步打捶 二十左右野马分鬃：1上步合手2弓步分靠3上步合手4弓步分靠 二十一玉女穿梭:1提步穿手2弓步前棚3坐腿旋举4弓步架推5转身合抱6弓步前棚7坐腿旋举8弓步架推 二十二云手:(向左)1弓步托按2横弓步靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠 二十三右高探马:1跟步托按2虚步前推 二十四右分脚:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌 二十五左分脚:1弓步抹掌2合臂下劈3提膝上架4分脚劈掌 二十六左右打虎:1撤步合手2撤步按掌3弓步下捋4提膝抱架5撤步合手6弓步下捋7提膝抱架 二十七右蹬脚:1垂脚抱掌2蹬脚劈掌 二十八双峰掼耳：1屈膝合手2上步分掌3弓步掼拳 二十九斜飞势：1叉步掩肘2提腿下劈3弓步分靠 三十右迎面掌：1提步按掌2上步推抱 三十一十字拍脚：1转身摆掌 2独立拍脚 三十二搂膝左栽捶：1落脚提按2弓步搂推3提步摆挑4上步提按5弓步栽拳 三十三左海底针：1 收脚前举2丁步下插 三十四右闪通背：1 上步挑穿2马步架推 三十五云手：（向右）1弓步托按2横弓步靠3合步托按4开步旋摆5横弓步靠6合步托按7开步旋摆8横弓步靠 三十六左高探马:1跟步托按2虚步前推 三十七回身指裆捶：1转身提按2弓步打捶 三十八左下势：1弓步前举2马步平捋3仆步下势 三十九上步七星：1弓步前穿2虚步架掌 四十退步跨虎：1撤步双按2提膝推掌 四十一左迎面掌：1上步托按 2弓步推抱 四十二转身摆莲：1扣脚合掌2虚步摆掌3摆腿拍脚 四十三弯弓射虎：1落脚按掌2弓步下捋3拧腰提拳4弓步掼冲 四十四退步搬拦捶：1 坐腿旋捶2退步下捋3坐腿拦掌4弓步冲拳 四十五收势：1弓步分掌2收脚合手3立身落掌4并步还原 下面是古文鉴赏，不需要的朋友可以下载后编辑删除！！谢谢！！ 九歌·湘君?屈原??朗诵：路英君不行兮夷犹，蹇谁留兮中洲。?美要眇兮宜修，沛吾乘兮桂舟。?令沅湘兮无波，使江水兮安流。?望夫君兮未来，吹参差兮谁思。?驾飞龙兮北征，邅吾道兮洞庭。?薜荔柏兮蕙绸，荪桡兮兰旌。?望涔阳兮极浦，横大江兮扬灵。?扬灵兮未极，女婵媛兮为余太息。?横流涕兮潺湲，隐思君兮陫侧。?桂棹兮兰枻，斫冰兮积雪。?采薜荔兮水中，搴芙蓉兮木末。?心不同兮媒劳，恩不甚兮轻绝。?石濑兮浅浅，飞龙兮翩翩。?交不忠兮怨长，期不信兮告余以不闲。?朝骋骛兮江皋，夕弭节兮北渚。她含着笑，切着冰屑悉索的萝卜，??她含着笑，用手掏着猪吃的麦糟，??她含着笑，扇着炖肉的炉子的火，??她含着笑，背了团箕到广场上去??晒好那些大豆和小麦，??大堰河，为了生活，??在她流尽了她的乳液之后，??她就用抱过我的两臂，劳动了。??大堰河，深爱着她的乳儿；??在年节里，为了他，忙着切那冬米的糖，??为了他，常悄悄地走到村边的她的家里去，??为了他，走到她的身边叫一声“妈”，??大堰河，把他画的大红大绿的关云长??贴在灶边的墙上，??大堰河，会对她的邻居夸口赞美她的乳儿；??大堰河曾做了一个不能对人说的梦：??在梦里，她吃着她的乳儿的婚酒，??坐在辉煌的结彩的堂上，??而她的娇美的媳妇亲切的叫她“婆婆”??…………??大堰河，深爱她的乳儿！??大堰河，在她的梦没有做醒的时候已死了。??她死时，乳儿不在她的旁侧，??她死时，平时打骂她的丈夫也为她流泪，??五个儿子，个个哭得很悲，??她死时，轻轻地呼着她的乳儿的名字，??大堰河，已死了，??她死时，乳儿不在她的旁侧。??大堰