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安济生健康养生系列 一、安济生泡脚法 二、安济生暖腹法 三、常见食物忌口参考 四、常见食物的寒热温凉 五、安济生喝黑茶法 安济生 【安济生中医传播平台】 欢迎您关注安济生！ 安定人心，济世救人，生生不息，乃是中医的本份！吾乃小中医，植根经典，立足疗效，欢迎大家积极参与讨论，无心做过多的无关疗效的争论！但愿我的努力，能给你增添一份真正的健康！ 系列一：安济生泡脚法 热水泡脚，不是热水洗脚，更不是冲脚！ 安济认为：热水泡脚，就是弄一盆热水（很热，但是感觉还能承受同时并不需要加任何所谓的保健中药。），把脚放到里面泡上，如果凉了再续水，一直泡到浑身微微发热，似乎要出汗但是还没有出的程度，然后就擦脚上床睡觉！ 我国有一句古话:“热水洗脚,胜吃补药。”热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。足浴的历史有数千年，最早的文献记载是晋代《肘后备急方》，至今已有千余年历史 泡脚是养生的关键，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。可见泡脚的作用很大。 系列二：安济生暖腹法 准备：热水袋装上热水，用毛巾包好，以感觉比较热但是不烫手为度。 用法：将准备好的热水袋放在宝宝小腹部，以额部微微出汗为度。 功效：常用于宝宝风寒感冒初期鼻塞、流