第三讲 减肥行为干预技能课件.pptVIP

第三讲减肥行为干预技能;体重控制（减肥）的原则;主要内容;一、肥胖测评;2、如何测评肥胖？;根据BMI值筛查超重和肥胖;看看你的BMI值在哪里？;二、体重控制的目标;6–11 岁儿童的减肥体重目标;如何看BMI判定你体重控制的效果？;如何看BMI判定你体重控制的效果？;如何看BMI判定你体重控制的效果？;12–18 岁青少年的减肥体重目标;如何看BMI判定你体重控制的效果？;如何看BMI判定你体重控制的效果？;如何看BMI判定你体重控制的效果？;如何记录体重和身高？;如何看BMI判定你体重控制的效果？;成年人如何减肥 ？ 膳食控制 运动减肥 行为治疗 药物治疗 手术治疗;儿童少年该如何科学减肥？;四、实现体重控制行为目标;体重控制行为目标;;达标奖赏;刺激控制;解决问题;预防复发;五、预防体重反弹;六、合理选择食物——红绿灯食物提示;能量平衡与体脂肪变化;为???么这些行为会造成能量过多摄入？;水和甜饮料——能量比较;比较日常食物所含能量高低;