新罗区体育特长生身体素质测验方法.doc

新罗区体育特长生身体素质测验方法 一、100米跑 （一）测验方法 1．按田径运动竞赛规则全能项目100米跑的规定进行测验。采用手计时。按田径运动竞赛规则确定成绩。 2．起跑采用蹲踞式，不得挖起跑穴。第三次犯规即取消该项考试资格，成绩以零分计算。 3．起跑统一使用发令枪。 4．计时秒表统一使用电子表。 二、立定三级跳远 （一）测验方法 1．起跳板与地面齐平，起跳板附近区域应与沙坑在同一平面上。男生的起跳板距离沙坑7米，女生的起跳板距离沙坑5米。 2．双脚站在起跳板上起跳，身体任何部位不得触线。第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳，双脚落入沙坑；动作完成后向前走出测验场地。测验地不得穿钉子鞋（包括足球鞋）。 3．每人试跳3次，每次均丈量成绩。应以考生身体任何着地部位跟起跳板最近点的后沿至起跳板延长线的垂直距离丈量成绩。丈量成绩时，丈量尺要与起跳地面在一个平面上。丈量的最小单位为1厘米，以3次试跳中之最佳成绩为考试成绩。 三、原地推铅球 （一）测验方法 1．场地设置按田径运动竞赛规则规定。铅球重量为男5公斤，女4公斤。 2．站立在投掷圈内，考生采用原地侧向或背向均可，但不得做滑步或旋转动作。双脚站立后，球出手前，不得做摆腿动作。推铅球时，应将铅球置于锁骨窝处，用单手由肩上推出，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。球推出后脚不得踏出投掷圈或踏在抵趾板上。身体各部位不得接触投掷圈前半部圈外地面。球出手后必须从投掷圈后半部退出场地。 3．每人试推3次，每次均丈量成绩。丈量尺须通过投掷圈圆心，丈量投掷圈或抵趾板内至球落地后沿之间的距离。丈量的最小单位为1厘米，以3次试投中之最佳成绩为考试成绩。 四、800米：测验方法 1．采用不分道跑的方法进行测验。 2．起跑按田径运动竞赛规则中全能项目规定执行，采用站立式。 3．计时和确定成绩按田径运动竞赛规则的单项规定执行。 2017.3 男子篮球专项评分 一、测验项目 1．助跑摸高 30分 （1）测验方法:助跑单脚跳起摸高，以摸高的最高度计分，每人做两次，计其中一次最佳成绩。 （2）评分标准:满分30分，其达标成绩详见评分表。 2．往返运球投篮20分 （1）测验方法：由球场右侧边线中点开始，面向球篮以右手运球上篮，同时开始计时；球投中篮后，还以右手运至左侧边线中点；然后折转换左手运球上篮；投中篮后，还以左手运球回到原起点；同样再重复上述运球一次，再回到原起点时停表。 要求：连续运球，不得远推运球上篮；必须投中篮后，才能继续运球，投不中要继续再投，直到投中；投篮的手（左手投或右手投）不加限制。 （2）评分标准 达标：按其计时成绩评分 3．投篮10分 （1）测验方法：以篮圈投影中心为圆心，以该点至罚球线的距离为半径，划一圆弧。开始时考生在弧线外作跳投，并开始计时；投篮后自已抢篮扳球，再运至弧线外再跳投，连续做一分钟。 要求：必须向上起跳投篮，否则不算跳起；投篮时不得踏线或过线，不得带球跑，违者投中无效。 （2）评分标准 达标：按其1分钟内投中次数计分.满分10分 4．比赛20分 （1）测验方法：根据考生具体情况，进行全场或半场的编队比赛，每场比赛时间要以能全部观察、了解每个考生的情况而定，评定的内容有：a 个人攻击能力：观察进攻技术运用的合理性和熟练程度，重点看投篮、突破和传接球。b 防守能力：观察个人防守和协同防守和防守能力 c 战术意识：观察全场比赛中攻守转换速度、快攻意识和个人战术行动的能力。 （2）评分标准 满分20分 按四个等级评分。优秀：较好地做到以上三项。良好：较好地做到以上二项。及格：三项中有一项稍好者。不及格：三项皆差者。 二、测验细则 1．篮球测验场地统一在长28米、宽15米的篮球场进行。 2．往返运球投篮：(1)不允许考生推运球，拍球一次走二步以上再拍球为推运球，第一次予以警告，第二次出现扣1分，第三次出现取消该项考试资格，成绩以零分计；（2)投篮后球运回边线中点时，脚必须踩到标志线，否则扣1分，第二次出现即取消该项考试资格，成绩以零分计；（3）运球投篮时出现走步，第一次予以警告，第二次出现或连续走两步扣1分，再出现或跑三步以上者，即取消该项考试资格，成绩以零分计；（4）投篮后返回时出现走步第一次予以警告，第二次出现或连续走两步扣1分，再出现或跑三步以上者，即取消该项考试资格，成绩以零分计。 3．投篮（跳投):(1)跳投要求跳起后球出手，否则投中不算。(2)投篮前应站在限制线后起跳，踩线投中不算，投篮出手后落地踩线不究。（3）投篮后抢篮板球运回限制线时发生走步