近视相关知识讲座.docVIP

青少年容易患近视的原因： 不注意用眼卫生。 过重的学习负担。 长期进距离游戏方式过多（掌上电脑，手机，游戏机，电脑）。 不良饮食习惯（高糖，高脂肪）。 不良的戴眼镜习惯：一副眼镜戴多年不查不换；随意在非正规场所配镜；追求过高的矫正标准。 素质培训的课外作业过多。 用眼距离过近。青少年眼睛的调节力很强，当书本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，写字就会使眼睛的调节异常紧张，从而可形成屈折性近视，也就是所谓的假性近视。躺着看书。许多青少年喜欢躺在床上看书，这是一种坏习贯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，使调节与集合取得一致，减少眼睛的疲劳。如果躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离远近不一致，久而久之形成近视。用眼时间过长。有的青少年看书写字做作业，看电视等连续3-4小进不休息，甚至到深夜才睡觉休息，这样不仅影响身体健康，而且使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息，久而久之，当看远处时，眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态，这样看远处就感到模糊而形成近视照明光线过强或过弱。如果光线太强，如阳光照射书面等，会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，以上两种情况均能眼睛容易疲劳，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。在行车上或走路时看书。有的青少年充分利用时间，边走