心理学与素质教育.ppt

青少年学生的心理健康教育 主讲人：戴斌荣 讲 座 提 纲 一、优化学习心理，减少心理烦恼 二、提高心理素质，抵御心理挫折 三、保持心理健康，避免心理伤害 四、采取有效措施，化解心理障碍 五、动物实验启示，预防才是上策 一、优化学习心理，减少心理烦恼 1、生理现象和心理现象 2、提高注意力 提高注意力的方法 “多动症”——注意缺陷 多食蔬菜、水果和谷物，以及低脂肪和低热量食物。 注意保持的时间：高度集中不会超过20分钟。 强调效率，不要过分强调时间 建议使用台灯 队列下一个效应 当学生是队列中下一个要发言的人时，他们经常不记得正好在他前面的哪个人所说的话。 培养好奇心 一群被剥夺食物和水的老鼠，当把这些老鼠放在一个全新的环境里，到处都有食物和水，它们却选择四处探寻的行为，直到它们的好奇心得到满足后，才开始进食和喝水。 3、提高记忆效果 克服记忆中的干扰： 实验：心理学家先播放了一部描述交通事故的影片，然后以两种不同的口吻向被试者提问。 第一组：“你估计当两车相撞时，车速是多少?” 第二组：“你估计两车相碰时，车速是多少?” 结果：发现被问“相撞”的第一组对时速的估计在40哩以上；而被问“相碰”的第二组对时速的估计在30哩以上。 4、培养思维能力 克服思维的定势 学会随机应变 戏剧故事：说一名监狱看守交给一个犯人一封信，按剧情犯人要念这封信。在历次演出中，犯人念的这封信都是