热中风偏爱慢病老人平安过夏天,记住这6大关键词.PDF

A08 健 康 2017 年 4 月 28 日 星期五 责任编辑 ：杨宝岭 版式 ：朱正习 校对 ：张建军 联系电话 ：0514 邮箱 ：yzsbyszk@ 健 康 支 招 “热中风”偏爱慢病老人 平安过夏天 ，记住这6大关键词 ︻ 中风是 中老年人 常见 多发 的脑 特 记住6大关键词 ，可平安过夏 血管病 ， 其死亡率 占老年人死亡原 别 因首位 。 据统计资料显示 ，一年四季 提 乐观的心态 。 或空调等 。 有两个 中风 高峰期 ，一是在零 醒 1 饮食清淡 摄 氏度 以下的严冬 ，二是在30 ︼ 3 起居有常 5 逐渐降温 摄 氏度 以上的盛夏 ，且 夏季老年人的消化功能 气温越 高患 中风 的危 普遍减退 ， 不思饮食 。 老年 夏天老年人要做到 “早 夏季高温老年人不宜暴 险性就越 大 。 专 家提 人的食物宜温软易消化 ，清 卧早起 ，无厌子 日”。晨起后 ， 冲暴洗冷水澡 ， 避免导致躯 醒 ，预 防“热 中风”关键 淡而富有营养 ， 适当吃些新 适当体育锻炼 ， 有利于提高 体温度骤降 ， 使筋骨受凉 引 是及 时补充水分。 鲜蔬菜水果及鱼 、虾 、瘦 肉 、 体温调节功能 ， 增强对热的 起关节疼痛 、肢体麻木 。特别 豆制 品 ，少吃肥 肉、烤饼 、油 耐受性 ，应适当午睡 ，以养精 是患有冠心病 、 高血压病的 “热中风”偏爱慢病老人 条等油腻厚味之物 。 三餐要 蓄锐 ，使身体处于最佳状态 ， 老年人 ， 洗澡后要尽快擦干 有规律 ，定时定量 ，切忌过饱 不可贪凉而卧 、迎风而卧 ，以 身上的水珠穿好 内衣 ， 然后 每当炎炎夏 日，中风病人 度以上时，特别是相对湿度达到 过饥 。 免受凉而诱发疾病 。 再去风凉处 。 就会剧增 。 夏天发生的中风俗 70%以上时，人体体温调节就主 2 清静养神 4 居室通风 6 饮食有节 称“热中风”。 “热中风”多发生 要依靠汗液的蒸发来散热 ，每天 在本身已有高血压 、脑血管病 至少要排出1000毫升甚至更多 盛夏人 的火气旺盛 ，老 老年人的居室 ， 应保持 夏季炎热不宜食用过多 等慢病的人群 。 这类人群对原 的汗水 。 出汗多而大量丧失水 年人在精神 、心理等方面应 清洁卫生 、通风安静 。做好室 的冷饮 。 碳酸饮料 、冰棍 、啤 有慢性病疏于管理 ，加上对夏 分 ，如果未得到及时补充 ，容易 息其怒 、静其心 、安其神 ，使 内的防暑降温 ， 合理地关闭 酒等均是对 胃肠黏膜有不 良 日慢性病调护知识缺乏是 “热 造成“脱水”，“脱水”使血容量减 心情保持宁静