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每天保持愉快的心情 第三讲：青年的心理健康 (关注我们的健康） 带着这个问题，阅读书上21——25页，一边看一边仔细思考，并尝试把重点划出来。 思考： 青年心理健康的标准。 1989年世界卫生组织（WHO）对人类健康所下的定义 1、健康不仅是没有疾病， 2、而且包括： 躯体健康； 心理健康； 社会适应良好； 道德健康。 一、健康的标准 1.生理健康是心理健康的物质基础； 生理（五快），心理（三良） 2.智力健康是心理健康的基础，也是心理健康的重要内容； 心理健康小测试 看一看， 我们具备以下这些健康标准么？ 美国著名心理学家马斯洛 所提出的十条心理健康 1 、自己具备了充分的安全感； 2、了解自己的能力，并能对自己做适当的评价； 3、生活目标能切合实际； 4、不脱离现实环境； 5、能保持自我人格的完整与和谐； 6、具有从经验中学习的能力； 7、能保持良好的人际关系； 8、能适当的宣泄和控制情绪； 9、能做到有限度的个性发挥； 10、在不违背社会规范的情况下，对个人的基本要求做适当的满足。 想一想，做一做：1、你理解上面的十条标准吗？2、按照马斯洛提出十条心理健康标准对自己进行测试，每题10分，算算自己能得多少分？ 大家得分是多少？我统计一下。这十条标准是作为一个健康的成年人应当具备的标准， 对于现在的同学们来说心理健康