初一女生青春期知识讲座1课件.pptVIP

青春期的生理变化 女性第二性征的出现 体貌变化上 乳房隆起 臀部增厚、突出 皮肤变得较细腻、光滑、柔软，体态丰满 嗓音变得尖细悦耳。 月经初潮（这是女孩子发育的一个明显特征，也是女孩性成熟的标志） 平均年龄：12-13岁 持续时间：一般在3-7天，平均为4-5天。 月经对女孩而言具有重要的意义： 女性生殖系统和内分泌发育正常的标志 女性进入生育期的标志 青春期的生理保健 乳房保健 且勿束胸。 佩戴合适的胸罩。 保持乳房清洁卫生。 月经期的卫生保健 经期用品卫生。 保持外阴清洁。 保持乐观和稳定的情绪。 适当控制运动量。 注意饮食营养及卫生。 注意冷暖适宜。 做好记录。 如果痛经较重可以采取适当的措施： 适当服用一些镇痛、止痛的药物，另外中药对痛经也有效。 用热水袋敷胀痛处。 吃些蜂蜜、香蕉及酸菜等食品以及富含纤维素的食物如白菜、芹菜粗粮等。同时，忌食生冷和刺激性食物，如葱蒜、辣椒、冰淇淋等，坚持做医疗体操对缓解痛经也有好处的。 青春期的心理变化 青春期性心理是由性生理发育的内部冲动和环境影响在产生心理内容方面起着决定性的作用。一般来说，青春期性心理发展经历三个阶段： 要端正态度、自然交往。 要避免个别，广泛交往。 要疏而不远，适度交往。 要留有余地，尊重对方。 要正确认识对方，学会自爱。 用智慧和法律保护自己 怎样防止别人的非礼 不要轻易去下列这些地方： 住人较少的学生宿舍