第一讲走进心理健康课件.pptVIP

《社会心理学》乐国安等 南开大学 《社会心理学》乐国安等 大学生心理健康教育 心轻上天堂 埃及国家博物馆，有一件奇怪的展品。一只用精美白玉雕刻的匣子，大小约和常用的抽屉差不多，匣内被十字形玉栅栏隔成四个小格子，洁净通透。玉匣是在法老的木乃伊旁发现的，当时匣内空无一物。 壁画上有一位威严的男子，正在操纵一架巨大的天平。天平的一端是砝码，另一端是一颗完整的心。这颗心是从一旁的玉匣子中取出的。埃及古老的文化传说中，有一位至高无上的美丽女性，名叫快乐女神。快乐女神的丈夫，是明察秋毫的法官。每个人死后，心脏都要被快乐女神的丈夫拿去称量。如果一个人是欢快的，心的分量就很轻。女神的丈夫就引导那有着羽毛般轻盈的心的灵魂飞往天堂。如果那颗心很重，被诸多罪恶和烦恼填满皱褶，快乐女神的丈夫就判他下地狱，永远不得见天日。 　　原来，白玉匣子是用来盛放人的心灵的。原来，心轻者可以上天堂。 艾宾浩斯遗忘曲线 阿希实验 视觉材料由成对卡片组成，每对卡片的其中一张上画有3条不同长度的垂直线（称为比较线）；另外一张卡片上画有1条垂直线（称为标准线），其长度与前一张卡片中3条线中的1条等长。实验开始后，头两轮比较都很顺利，所有人的判断都一致，真被试觉得判断很容易。然而，在下一轮测试中，奇怪的事发生了——主试向你呈现卡片后，你立即想好了正确答案（毕竟，这并不困难），但是在其他被试回答这一问题时，他们却都选择了错误的答案，而且他们竟都选择了同样的错误线条。现在，轮到你作答了，你犹豫了，你简直不能相信眼前发生的一切。难道所有的人都瞎了眼吗？正确的答案是显而易见的，难道不是吗？你们到底是瞎了，还是疯了？现在你必须做一个决定，你是继续坚持你的观点（毕竟，在你面前的线是正确的），还是顺从其他人的意见？ 结果在测试人群中仅有1/4—1/3的被试者没有发生过从众行为，保持了独立性。 大脑皮层功能分布图 健康是一株三色花 健康不仅是没有疾病和虚弱现象，而且是一种个体在生理上、心理上和社会上完全安好的状态。 健康的标准:“五快” 1.吃得快：进餐时，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一顿饭。 2.便得快：一旦感觉有便意，能很快排泄完大、小便，而且感觉良好。 3.睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好，醒后头脑清醒，精神饱满。 4.走得快：行步自如，步履轻盈。 5.说得快：思维敏捷，口齿伶俐。 “三良好” 1.良好的个性人格：情绪稳定，性格温和；意志坚强，感情丰富；胸怀坦荡，豁达乐观。 2.良好的处事能力：观察问题客观、现实，具有较好的自控能力，能适应复杂的社会环境。 3.良好的人际关系：助人为乐，与人为善，对人际关系充满热情。 心理灰色区 讨论 心理健康是一种目标还是一种过程？ 关于价值观的问题： 心理健康的人是不是社会上公认的好人？ 价值取向问题：注重工作成绩？ 良好的人际关系？ 心理健康的人是否都一样？ 弗兰克：“意义可能存在与一定时期，心理健康的人应该在生活的一切时刻找到意义。” 尼采：“懂得为什么活着的人，无论什么样的生活他都能忍受。” 心理健康的含义 心理健康是指个体在适应环境的过程中，生理、心理和社会性方面达到协调一致，保持一种良好的心理功能状态。 心理健康的标准（李心天） 1、医学标准 2、统计学标准 3、社会适应标准 4、主观感受标准 自测标准 1.智力水平正常 2.自我意识正确 3.人际关系和谐 4.生活平衡积极 5.社会适应良好 6.情绪乐观向上 7.意志行为健全 8.人格统一完整 9.心身特征一致 正确理解和运用心理健康标准 （1）心理不健康不等于有不健康的心理和行为 （2）心理健康与不健康是一种连续状态 （3）心理健康的状态是动态变化的过程 （4）心理健康的标准是一种理想尺度 影响心理健康的因素 1、遗传与生物因素 2、社会经历和人格特点 3、重大生活事件 大学生存在的心理矛盾与心理问题 1、大学生的心理矛盾 2、大学生的心理问题 心理健康教育的意义和目标 1、心理健康教育的意义 2、心理健康教育的目标 大学生心理健康教育的内容 角色转换和环境适应 大学生学习心理 学会与人相处 情绪管理 大学生的恋爱心理 大学生的挫折心理 网络资源，合理利用 理性择业，实现自我 大学生心理健康的维护 1.大学生关注个体心理健康，增进心理健康 2.学校开展心理健康教育，提高学生心理素质 3.心理咨询的帮助 大学生的心理矛盾 理想与现实的矛盾 独立与依赖的矛盾 轻松感与压力感的矛盾 自卑与自尊的矛盾 强烈的交往需要与孤独感的矛盾 现代性文化与传