定向运动理论课讲稿.pptVIP

如何标定地图 4、定向越野技巧 2．利用直长地物标定 利用直长地物(如道路、土垣、沟渠、高压线等)标定地图，首先应在图上找到这段直长地物，对照两侧地形，使图与现地各地形点的关系位置概略相符，然后转动地图，使图上的直长地物与现地的直长地物方向一致，地图即已标定。 4、定向越野技巧 如何标定地图 4、定向越野技巧 3．利用明显地物地貌标定地图 从地图上找到本人位于明显地形点的位置(即自己所在的站立点)时，可以利用明显地形点标定地图。方法是：先选择一个图上与现地都有的远方明显地形点(目标)，然后转动地图，使图上的站立点至目标的连线与现地的站立点至目标的连线相重合，此时地图即已标定。 如何标定地图 4、定向越野技巧 小提示： 图地对照，就是要通过仔细的观察，使图上和现地的各种地物、地貌一一“对号入座”，相互对应。 图地对照地形的顺序一般是： 先对照大而明显的地形，后对照一般地形；由近及远，由左至右；有点及线，由线及面；逐段分片，有规律地进行对照。 如何确定站立点 4、定向越野技巧 1、直接确定 当自己所处位置是在明显地形点上时，只要从图上找出该地形点，站立点即可确定。 明显地形点的地物主要有： ——单个地物（如房屋、水塔、凉亭、小桥等） ——现状地物的拐弯点、交叉点（呈“十”字形）、交汇点（呈“丁”字形）和端点； ——面状地物的中心或者有特征的边缘。 ——山地、鞍部、洼地； ——特殊的地貌形态：陡崖、冲沟等； ——谷地的拐弯、交叉和交汇点； ——山脊、山背线上的转折点、坡度变换点。 如何确定站立点 4、定向越野技巧 2、利用综合分析确定 　　利用位置关系法确定站立点主要是依据两个要素，一是站立点至明显点的方向，二是站立点至明显点的距离。在地形起伏明显的地方，还可以结合高差情况进行判定。 如何确定前进方向 4、定向越野技巧 定向运动每次出发时（包括途中每一段落出发），首先必须判明出发点的图上位置、明确前进方向和目标点。然后标定地图选准前进方向，向目标点进发。 选择道路应遵循的原则 4、定向越野技巧 1、有路不越野。 应尽量选择沿道路行进，这是因为：1）在道路上容易确定站立点，使运动员更具信心；2）地面相对光滑、平坦，有利于提高奔跑速度。 2、“走高不走低”原则 定向比赛中如果不得不越野，当目标点在半山腰，周围又没有明显地貌地物时，应选择从山顶向下寻找的方法。这就是人们常说的“从上到下法”。 选择道路应遵循的原则 4、定向越野技巧 3、“提前绕行原则” 阅读地图时要注意通观全局提前绕，特别是检察点之间有大的障碍，不易穿越时。不能等抵近障碍再作折线绕行，而应该全面分析地貌地形，提前选择好最佳迂回运动路线。 小提示 4、定向越野技巧 迷失方向怎么办? 当在现地找不到目标，同时又无法确定站立点时，就是迷失了方向。1、 沿道路行进时： 标定地图，对照地形，判明是从哪里开始发生的错误以及偏差有多大，然后根据情况另选迂回的道路前进。如果错得不多，可返回原路再行进，（返回法）。 2、越野行进时：　　应尽早停止行进，标定地图后确定站立点，然后尽量取捷径插到原来的正确路线上去，不得已时再返回原路。 小提示 4、定向越野技巧 3、在山林地中行进时： 如果确定不了站立点，又不能返回原路，就要在图上看一看，迷失地区附近是否有较大型或较突出的明显地形(最好是线状的)，如果有，就要果断地放弃原行进方向向它靠拢，并利用它确定站立点。 在山林中行进，最忌讳在尚末查明差错程度和正确行进方向都不清楚的情况下，匆忙轻易地取“捷径”斜插，这样很可能造成在原地兜圈子。 　　如果在山林地中迷失了方向，甚至连“总的正确方向”都无法确定，那么就需要使用指北针确定方向，或采取“登高”的方法确定方向。 5、自我测试 5、自我测试 5、自我测试 Your site here * LOGO 主讲人：赵技文华中科技大学定向运动理论课 目录 怎样上好定向运动专项课 定向运动器材使用方法 定向运动的教学安排 3 户外课程组成员简介 1 2 4 前言 定向运动项目自2002年进入我校。经过历时4年之久的培训和筹备，经过学校批准，体育部在2006年首次将定向运动引入体育课堂。 又经过3年多时间的积累，在户外课程组老师们的不懈努力下，定向运动项目成为了一项深受学生喜爱的体育运动项目。 户外课程组成员简介 1 一、户外课程组成员简介 户外课程组组长：张宇清 15972178177