纤维补充说明-CRHPhysicians.PDF

纤维补充说明 饮食中如果纤维摄入不足，可引发便秘，并进而可能导致发展成痔疮和/或肛裂。研究表明，在 饮食中增加纤维的摄入 ，通过软化大便 ，提高排便的规律性 ，可以减少便秘的产生。 通过软化大便，增加排便的规律。 可溶性纤维 （譬如Benefiber®）很容易融入你的饮食，因为它具有无味的特 征，可与食物或饮料混合。 食用简单，从每日一次，每次1 汤匙开始，然后逐渐增加到每日三次，每次 1 汤匙，持续几天的时间。将Benefiber®溶解于4-8 盎司的液体中饮用 （不 推荐碳酸饮料），或者将Benefiber®均匀搅拌入软的食物中混合 （热食或冷 食）食用。并同时增加每日必须的液体摄入量，确保您每天饮用7-8 杯水。 为达到最佳效果，建议补充纤维应该跟每日三餐同时食用。 市面上亦有经济实惠型的类似Benefiber®的非专利品种出售，含相仿的活性 成分。（如下图所示）。 Wal-Mart 沃尔玛 Walgreens 药店沃尔格林 CVS 药店 Sams Club 山姆俱乐部 Costco 好事多 S| MPLY RIGHT ö LY RIGHT Ü rai fiber suppiemt fiber suppiemt usar soluble fib -ear soluble fiber Powder Powder are to Benefiber- *re to Benefiber ‘ •ingredient ‘ingredient