如果工作中身体出现以下五个危险信号就要注意了,错过很有可能会得大病.pdfVIP

如如果果工工作作中中身身体体出出现现以以下下五五个个危危险险信信号号就就要要注注意意了了，，错错过过很很 有有可可能能会会得得 病病 　　随着工作强度的不断加 ，很多人却不注意身体健康，对过度疲劳要么一笑置 之，要么只能为了生活默默无言。小编提醒朋友们在身体出现这些危险信号时，你一 定要引起重视，否则难免出问题。 　　信号一：感觉眼睛发酸、干涩 　　你感觉眼睛酸痛、发胀、干涩、视力模糊，别人看你也觉得眼睛无神，这就是疲 劳产生的作用。 　　我们的眼睛是一个很耗气血的器官，中医说“五脏六腑之精气皆注于目”，使眼睛 发挥“看”的功能。看得久了，气血损耗，眼睛的各种功能包括调节、润滑、视物等都 会减弱。 　　信号二：头晕头痛 　　最近经常头痛，看起来总是一副双眉紧锁的愁容，如果属于无病因的头痛，很可 能就是疲劳。 　　当疲劳出现时，精神紧张、情绪焦虑已经有一段时间了。 脑是神经最集中的器 官，紧张时神经会呈现兴奋状态，需要血液、氧气补充，长期紧张兴奋， 脑会出现 供血不足，造成神经性头痛。 　　信号三：肩颈部发僵 　　感觉脖子、肩膀僵硬，头部维持在一个姿势不敢活动，像个机器人，这说明你的 颈椎严重过劳了。 　　颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带 会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，就出现了僵硬麻木。 　　信号四：记忆力下降 　　曾经，客户资料在你的 脑中存档，随用随取，最近，干什么都得拿着记事本 ——脑力下降，最 的可能是脑疲劳。 　　给 脑充电：早餐吃个苹果。早晨醒来时 脑最缺乏营养，所以要吃一顿丰富的 早餐为 脑补充能量，而且要吃一个苹果。美国研究人员发现，苹果能增加 脑神经 传递素——乙酰胆碱的含量，提高记忆力。 　　信号五：关节疼痛 　　早晨起来手指关节发硬，活动或按压关节时有疼痛感。这可能是疲劳导致的关节 炎。 　　关节长期劳损，加上夜晚温度低、湿气重，早晨就会疼痛。给关节充电：用红花 煎水泡10分钟，或热毛巾敷一下就好了。最关键的是，工作中经常做手指放松操，缓 解关节疲劳。 　　信号六：反应迟钝、决策力降低 　　沏茶弄脏了新衣服，反应迟钝;谈客户时犹豫不决，难作决定。这很不像你啊? 　　劳累时， 脑神经细胞间传递信息会出现缺失，使脑指挥身体的命令延缓，反应 迟钝，运动技巧差，而且无法鉴别重要信息和无关信息，结果最简单的决定被无限放 ，变得犹豫不决。 注：再苦再累的时候也要注意休息哦！平常听听音乐可以有效缓解身体压力。 本文作者：王鹏飞